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小榯廚房
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\\韓風重組-泡菜起司雞肉捲//

\\韓風重組-泡菜起司雞肉捲//

描述

用西式料理很常見的做法,把肉與泡菜捲在一起,
第一次嘗試結果還不錯,除了餡料太多偏鹹(配飯就還好)以及開口不太起來的缺點之外,雞胸可是水嫩不乾柴,也有泡菜味道,把火侯跟溫度記錄一下。
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655 說讚

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 備料,雞胸事先用6%鹽水浸過一晚,將肉厚的部分片蝴蝶刀並用刀背拍扁,這樣才好捲,烤箱以180度預熱。

    備料,雞胸事先用6%鹽水浸過一晚,將肉厚的部分片蝴蝶刀並用刀背拍扁,這樣才好捲,烤箱以180度預熱。

  • 在肉片上依序放泡菜與起司。

    在肉片上依序放泡菜與起司。

  • 將雞胸肉放在鋁箔紙上,小心捲起,若開口合不起來,可用鋁箔紙協助包緊即可。

    將雞胸肉放在鋁箔紙上,小心捲起,若開口合不起來,可用鋁箔紙協助包緊即可。

  • 將包好的鋁箔紙捲放進烤箱,以180度烤15分鐘。

    將包好的鋁箔紙捲放進烤箱,以180度烤15分鐘。

  • 烤完取出放盤子上,將鋁箔紙打開盛接肉汁,用溫度探針檢查雞肉熟度,若溫度達65度即熟成。

  • 喜歡表面有點烙痕及焦香味,可繼續熱油鍋,兩面中火各煎1分鐘,靜置5分鐘切片盛盤。

    喜歡表面有點烙痕及焦香味,可繼續熱油鍋,兩面中火各煎1分鐘,靜置5分鐘切片盛盤。

小撇步

1.雞胸肉用鹽水浸泡一晚可更水嫩。
2.再水嫩也是要靠火侯才不至於太老,可用烤箱低溫烤久一點,讓肉捲的內外都有熟,最後再以油鍋煎過表面。
3.如無溫度探針,可以使用烤肉用鐵叉,插進肉之後拔出,用手感覺溫度,65度必須是燙的。
4.肉汁不要丟棄歐,可以上桌後淋在肉上,或另煮醬汁使用。
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完整食譜可至Pixnet Blog:https://goo.gl/cZEklp

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最初喜歡美食,接著愛上自煮,進化成分享成果,於是誕生"小榯廚房"! 小榯夫妻在美食與夢想道路上努力著, 在這分享健康飲食、烹飪學習、美味食譜, 最重要的是,期許創造食物安心環境。 歡迎加入"小榯廚房"粉絲團 https://www.facebook.com/littlewoodkitchen 或來Blog: http://bleufeu.pixnet.net/blog 逛逛:)

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