［炒菜］清炒香蒜花椰菜
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花椰菜是抗癌好蔬菜之一
多吃有益健康👍
份量
2
人份
熱量
食材
花椰菜
1顆
紅蘿蔔
1/2條
香菇
2朵
調味
鹽
適量
胡椒粒
適量
-
1配料（紅蘿蔔、香菇）依個人喜好更換 -
2熱鍋後，倒油，蒜頭爆香
-
3食材下鍋翻炒，加一些水，再蓋鍋悶一下 （加鹽巴）
-
4稍微收水就可以起鍋囉
