蔬食豆包捲

viola料理師
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描述

生豆包是我們家很常出現的食材,簡單的料理方式就是乾煎後撒上椒鹽,這個算是升級版的做法,如果家裡要邀請吃素食的朋友,這道料理很上得了台面,而且食材費也不會很高,算是省錢料理喔!

份量

3 人份

時間

30 分鐘

食材

醬料

  • 準備材料,生豆包(可以選擇非機改的),紅蘿蔔切條,蘆筍去除粗纖維(蔬菜都用滾水燙過,約1分鐘就可以撈起備用)

    準備材料,生豆包(可以選擇非機改的),紅蘿蔔切條,蘆筍去除粗纖維(蔬菜都用滾水燙過,約1分鐘就可以撈起備用)

  • 如果你的生豆包是厚的請攤開再包入海苔跟蔬菜,如果跟我一樣是買到薄的就可以直接包就好,那要注意的地方是海苔片不要放滿整個豆包面,頭尾留一點空間,這樣豆包才有辦法黏合喔

    如果你的生豆包是厚的請攤開再包入海苔跟蔬菜,如果跟我一樣是買到薄的就可以直接包就好,那要注意的地方是海苔片不要放滿整個豆包面,頭尾留一點空間,這樣豆包才有辦法黏合喔

  • 那要注意的地方是海苔片不要放滿整個豆包面,頭尾留一點空間,這樣豆包才有辦法黏合喔

    那要注意的地方是海苔片不要放滿整個豆包面,頭尾留一點空間,這樣豆包才有辦法黏合喔

  • 捲緊,但力道要輕些,不然豆皮還是會破的喔

    捲緊,但力道要輕些,不然豆皮還是會破的喔

  • 鍋裡放1大匙油,把收口面朝向鍋面,小火慢煎,大約2~3分鐘左右移動一下豆包捲,可以輕鬆被移動,表示收口處已經煎到密合!不要太早去翻動,不然就會散開喔

    鍋裡放1大匙油,把收口面朝向鍋面,小火慢煎,大約2~3分鐘左右移動一下豆包捲,可以輕鬆被移動,表示收口處已經煎到密合!不要太早去翻動,不然就會散開喔

  • 再來把四面都煎金黃上色

    再來把四面都煎金黃上色

  • 切成容易入口的大小就可以囉,切的刀子要夠利,這樣比較不會讓豆包拉扯變形

    切成容易入口的大小就可以囉,切的刀子要夠利,這樣比較不會讓豆包拉扯變形

  • 醬汁(醬油,糖,蘋果醋,油膏,配上2匙清水)煮滾就可以淋在蔬食豆包捲上

  • 完成上桌

    完成上桌

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viola料理師 717 食譜 8,588 粉絲

VIOLA料理師幸福餐桌 書籍:上桌秒殺美食料理家的日日好味 https://goo.gl/fh7yrw 料理是家人之間最簡單的連繫關係。我使用了一點小心機,做菜時把油量減少一點,調味簡單一點,肉類少一點,蔬果多一點,而為了讓家人滿意這一頓餐,還要記得擺盤美一點。料理讓家人心裡踏實,煮婦之路的概念便是從家開始。 食譜邀稿,料理授課,產品推薦文,歡迎聯繫:[email protected]

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留言

共 5 則
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  • AK
    AK

    👍謝謝

  • AK
    AK

    謝謝。做給產婦吃應該不錯。

    可以喔!也很適合熱熱的天氣吃!

  • AK
    AK

    謝謝。不好意思再請教一下,用量和蘋果醋一樣嗎

    可以先加一樣的量,調勻後,可自己試看看酸甜度,因爲不同的醋,酸甜味上還是有差的喔~

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