花椰菜炒干貝 列印 傳送 分享 傳送 188 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 花椰菜也很適合帶便當喔~很耐蒸又不會變色. 食材 花椰菜 半朵 生干貝 5顆 蒜頭 2粒 蔥段 1支 木耳 少許 紅蘿蔔 少許 鹽 1.5 米酒 1大匙 1 干貝川燙30炒撈起.花椰菜川燙3分鐘盛起 2 熱油鍋爆香蒜末.蔥段.加入紅蘿蔔.木耳絲炒香再加入花椰菜略炒一分鐘放入干貝.嗆些米酒拌炒到干貝熟加鹽調味即可. 贊助 小撇步 干貝不宜炒太久喔會像吃口香糖一樣嚼不爛^^". 2012/04/08 發表 1.2 萬 瀏覽
2 熱油鍋爆香蒜末.蔥段.加入紅蘿蔔.木耳絲炒香再加入花椰菜略炒一分鐘放入干貝.嗆些米酒拌炒到干貝熟加鹽調味即可.
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