百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
人妻廚房日誌-Mandy
1,013 食譜 7,029 粉絲

發奶蔬果魚骨湯(做月子)

發奶蔬果魚骨湯(做月子)

描述

1.做月子及哺乳媽咪的營養湯底
2.成人補元氣

一位通乳師提供的湯品

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

主食材-基底
次食材

步驟

  • 1.食材洗淨切塊放鍋中,加水煮滾放入燜燒鍋即可;約燜個2~4小時即可(因為婆婆已煮好,就沒有拍備料過程)
2.起適量蔬果魚骨湯,放入鱸魚煮熟即可食用
3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏,要煮的時後再取出舔加

    1.食材洗淨切塊放鍋中,加水煮滾放入燜燒鍋即可;約燜個2~4小時即可(因為婆婆已煮好,就沒有拍備料過程) 2.起適量蔬果魚骨湯,放入鱸魚煮熟即可食用 3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏,要煮的時後再取出舔加

  • 成品

    成品

  • 蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮~👍

    蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮~👍

小撇步

擠奶前,喝一杯蔬果魚骨湯,通暢無比~視個人體質而異;我本身覺得很通順

1.7 萬 瀏覽
avatar
人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,029 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁,終於上線啦!😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長,希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你,或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享,從食材品牌、調味比例到小技巧,毫不藏私;利用假日的片刻時光,為家人準備一桌溫暖的飯菜,是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路,如今靠著熱情與粉絲們的成長,慢慢煮出屬於我們家的味道。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 5 則
default avatar

  • Lla Ste
    Lla Ste

    你好 請問如果把魚改成紅目鰱也可以嗎? 謝謝☺️

    您是指主食材還是次食材? 熬湯還是要虱目魚骨,另外這個湯底可加任何食材哦~所以加紅目鰱是ok滴😉

  • 賴映筑
    賴映筑

    非常感謝

  • 賴映筑
    賴映筑

    沒悶燒鍋用小火燉要多久?

    約1.5~2小時

猜你可能會喜歡

大家都在查

打拋豬 竹筍 南瓜 滷肉 花椰菜 早餐 排骨 炒麵 炒飯 玉米濃湯 金針菇 台式泡菜 香菇雞湯 蒸蛋 鮭魚 番茄 高麗菜飯 菠菜 地瓜 酸辣湯 雞胸肉 糖醋排骨 義大利麵 杏鮑菇 雞肉 瓜仔肉 番茄炒蛋 雞蛋豆腐 麻婆豆腐 娃娃菜 豆腐 高麗菜 粽子 四季豆 餅乾 小黃瓜 三杯雞 馬鈴薯 白菜滷 蕃茄燉牛肉 馬鈴薯燉肉 櫛瓜 茄子 家常菜 低脂高蛋白 雞湯 涼拌小黃瓜 糖葫蘆 湯麵