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人妻廚房日誌-Mandy
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發奶蔬果魚骨湯(做月子）

發奶蔬果魚骨湯(做月子）

描述

1.做月子及哺乳媽咪的營養湯底
2.成人補元氣

一位通乳師提供的湯品

548 說讚 1 一起做 5 留言

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

主食材-基底
次食材

步驟

  • 1.食材洗淨切塊放鍋中，加水煮滾放入燜燒鍋即可；約燜個2～4小時即可（因為婆婆已煮好，就沒有拍備料過程） 2.起適量蔬果魚骨湯，放入鱸魚煮熟即可食用 3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏，要煮的時後再取出舔加

    1.食材洗淨切塊放鍋中，加水煮滾放入燜燒鍋即可；約燜個2～4小時即可（因為婆婆已煮好，就沒有拍備料過程） 2.起適量蔬果魚骨湯，放入鱸魚煮熟即可食用 3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏，要煮的時後再取出舔加

  • 成品

    成品

  • 蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮～👍

    蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮～👍

小撇步

擠奶前，喝一杯蔬果魚骨湯，通暢無比～視個人體質而異；我本身覺得很通順

1.7 萬 瀏覽
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人妻廚房日誌-Mandy 1,013 食譜 7,035 粉絲

粉絲敲碗已久的專頁，終於上線啦！😉 愛料理記錄下每道料理的學習與成長，希望幫助曾經徬徨於廚房門外的你，或成為你廚房裡的一點靈感與陪伴。 你會看到圖文並茂的料理分享，從食材品牌、調味比例到小技巧，毫不藏私；利用假日的片刻時光，為家人準備一桌溫暖的飯菜，是我最療癒的時光。 曾經煮太久被嫌、也曾為了一道菜翻遍網路，如今靠著熱情與粉絲們的成長，慢慢煮出屬於我們家的味道。

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留言

共 5 則
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  • Lla Ste
    Lla Ste

    你好 請問如果把魚改成紅目鰱也可以嗎？ 謝謝☺️

    人妻廚房日誌-Mandy
    作者人妻廚房日誌-Mandy

    您是指主食材還是次食材？ 熬湯還是要虱目魚骨，另外這個湯底可加任何食材哦～所以加紅目鰱是ok滴😉

  • 賴映筑
    賴映筑

    非常感謝

  • 賴映筑
    賴映筑

    沒悶燒鍋用小火燉要多久？

    人妻廚房日誌-Mandy
    作者人妻廚房日誌-Mandy

    約1.5～2小時

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