發奶蔬果魚骨湯(做月子)


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1.做月子及哺乳媽咪的營養湯底
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一位通乳師提供的湯品

份量
3 人份
時間
45 分鐘
食材
主食材-基底
虱目魚骨
30元
洋蔥(大)
1~2顆
蘋果
1顆
老薑
1塊
枸杞
少許
紅棗
少許
次食材
鱸魚
半尾
  • 1
    1.食材洗淨切塊放鍋中,加水煮滾放入燜燒鍋即可;約燜個2~4小時即可(因為婆婆已煮好,就沒有拍備料過程) 2.起適量蔬果魚骨湯,放入鱸魚煮熟即可食用 3.剩下的放涼可冰到冰箱冷藏,要煮的時後再取出舔加
  • 2
    成品
  • 3
    蔬果魚骨湯底加上鮭魚皮~👍
小撇步

擠奶前,喝一杯蔬果魚骨湯,通暢無比~視個人體質而異;我本身覺得很通順

2017/01/12 發表 5,529 瀏覽
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討論共 5 則

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你好 請問如果把魚改成紅目鰱也可以嗎? 謝謝☺️

4 months ago
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作者回應

您是指主食材還是次食材?
熬湯還是要虱目魚骨,另外這個湯底可加任何食材哦~所以加紅目鰱是ok滴😉

4 months ago
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非常感謝

5 months ago
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沒悶燒鍋用小火燉要多久?

5 months ago
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作者回應

約1.5~2小時

5 months ago
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好的,谢谢你❤

8 months ago
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作者回應

希望對你有幫助~

8 months ago
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请问放入焖烧锅要多少时间?
一个晚上可以的嘛?
谢谢你❤

8 months ago
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作者回應

燜一個晚上太久囉!
建議2~4小時即可~

8 months ago