素食㊣蒸便當
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值班、輪班常常無法正常吃飯只能吃泡麵嗎？其實冰箱備好簡單的食材也可以簡單、快速又健康的吃飯喔😘
份量
1
人份
時間
20
分鐘
食材
高麗菜
1大碗
十穀飯
1碗
毛豆
個人喜歡
杏鮑菇
個人喜歡
筍乾
個人喜歡
青花菜
個人喜歡
調味
純素起司
少許
辣椒
少許
薑
少許
-
1冰箱基本配備： 杏鮑菇（或香菇） 冷凍蔬菜（新鮮買回來可保留部分冷凍） 毛豆（蛋白質） 穀飯（先預煮好要吃的時候再退冰） 當然還有很多自己喜歡的都可以。 -
2把材料準備好後拌一拌就冰入冰箱（適當調味），隔天帶去公司用電鍋蒸熟、或值班回家洗個澡就蒸好了，簡單又方便😘
