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素食㊣蒸便當

素食㊣蒸便當

描述

值班、輪班常常無法正常吃飯只能吃泡麵嗎?其實冰箱備好簡單的食材也可以簡單、快速又健康的吃飯喔😘

26 說讚

份量

1 人份

時間

20 分鐘

食材

調味

步驟

  • 冰箱基本配備:
杏鮑菇(或香菇)
冷凍蔬菜(新鮮買回來可保留部分冷凍)
毛豆(蛋白質)
穀飯(先預煮好要吃的時候再退冰)
當然還有很多自己喜歡的都可以。

    冰箱基本配備: 杏鮑菇(或香菇) 冷凍蔬菜(新鮮買回來可保留部分冷凍) 毛豆(蛋白質) 穀飯(先預煮好要吃的時候再退冰) 當然還有很多自己喜歡的都可以。

  • 把材料準備好後拌一拌就冰入冰箱(適當調味),隔天帶去公司用電鍋蒸熟、或值班回家洗個澡就蒸好了,簡單又方便😘

    把材料準備好後拌一拌就冰入冰箱(適當調味),隔天帶去公司用電鍋蒸熟、或值班回家洗個澡就蒸好了,簡單又方便😘

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