蓮子百合玄米飯

愛旅遊的煮婦
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描述

百合的功用好處多多,新鮮的百合吃起來清甜、脆脆的,那就來一碗營養健康又美味的蓮子百合玄米飯吧!

份量

4 人份

時間

45 分鐘

食材

2杯
依家中平日煮飯的水量

步驟

  • 糙米洗淨後泡水15∼20分鐘再瀝乾、蓮子洗淨瀝乾、百合剝成一瓣一瓣,洗淨後瀝乾備用。

    糙米洗淨後泡水15∼20分鐘再瀝乾、蓮子洗淨瀝乾、百合剝成一瓣一瓣,洗淨後瀝乾備用。

  • 取一深鍋,將所有食材放入,再放入電鍋,外鍋放兩杯水,蒸煮至開關跳起後再燜15∼20分鐘。

    取一深鍋,將所有食材放入,再放入電鍋,外鍋放兩杯水,蒸煮至開關跳起後再燜15∼20分鐘。

  • 掀開鍋蓋,拿飯勺由下往上翻起拌均勻即完成。

    掀開鍋蓋,拿飯勺由下往上翻起拌均勻即完成。

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