かにの椒鹽敏豆[健康版]


かに小玉の幸福食堂
278 食譜 587 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類

平常家人喜歡吃鹹酥雞的四季豆.但是既貴又不健康[油炸].所以今天改用川燙版的來烹煮.美味不減但是健康加分喔!!

份量
5 人份
時間
10 分鐘
食材
200g
適量
3粒
適量
  • 1
    四季豆挑好~洗淨 備用
  • 2
    水中加鹽巴 將四季豆燙熟
  • 3
    撈起馬上用冰水 冰鎮
  • 4
    撈起 瀝乾水分 備用
  • 5
    起油鍋 下蒜末爆香
  • 6
    下四季豆拌炒一下.熄火~~加胡椒鹽 拌炒均勻
  • 7
    起鍋.灑點白芝麻粒~~美味上桌了
2016/12/11 發表 4,003 瀏覽
也可以試試看

有 3 次跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
かに小玉の幸福食堂
278 食譜 587 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

共 1 則
登入會員,討論人氣食譜秘訣
  • 婷婷
    婷婷

    簡單又涮嘴的小菜呢!😋

網友都在看

大家都在查

低gi飲食mozzarellaS&B金牌咖哩laksa巴克斯蛋糕皇帝豆pancake蘆筍地瓜五花肉氣炸鍋蛋糕仁舟淨塑矽密袋鮭魚芹菜飛利浦萬用鍋早餐千層蛋糕麵疙瘩Bosch廚師機牛肋條紅燒牛肉韭菜減醣nubo藍鯨吸管便當菜鯛魚片晚餐清燉牛肉湯菠菜馬鈴薯燉肉桂冠風味沙拉茄子豆腐竹筍金針菇品幸福砧板義大利麵雞腿肉虎牌電子鍋