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かに小玉の幸福食堂
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かにの椒鹽敏豆[健康版]

かにの椒鹽敏豆[健康版]

描述

平常家人喜歡吃鹹酥雞的四季豆.但是既貴又不健康[油炸].所以今天改用川燙版的來烹煮.美味不減但是健康加分喔!!

份量

5 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 四季豆挑好~洗淨  備用

    四季豆挑好~洗淨 備用

  • 水中加鹽巴   將四季豆燙熟

    水中加鹽巴 將四季豆燙熟

  • 撈起馬上用冰水  冰鎮

    撈起馬上用冰水 冰鎮

  • 撈起 瀝乾水分  備用

    撈起 瀝乾水分 備用

  • 起油鍋   下蒜末爆香

    起油鍋 下末爆香

  • 下四季豆拌炒一下.熄火~~加胡椒鹽  拌炒均勻

    四季豆拌炒一下.熄火~~加胡椒鹽 拌炒均勻

  • 起鍋.灑點白芝麻粒~~美味上桌了

    起鍋.灑點白芝麻粒~~美味上桌了

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留言

共 1 則
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  • 婷婷
    婷婷

    簡單又涮嘴的小菜呢!😋

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