かにの椒鹽敏豆[健康版]


收藏 268 留言 1
一起跟著做! 鼓勵作者

平常家人喜歡吃鹹酥雞的四季豆.但是既貴又不健康[油炸].所以今天改用川燙版的來烹煮.美味不減但是健康加分喔!!

份量
5 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
四季豆
200g
胡椒鹽
適量
蒜頭
3粒
冰水
適量
  • 1
    四季豆挑好~洗淨 備用
  • 2
    水中加鹽巴 將四季豆燙熟
  • 3
    撈起馬上用冰水 冰鎮
  • 4
    撈起 瀝乾水分 備用
  • 5
    起油鍋 下蒜末爆香
  • 廣告

  • 6
    下四季豆拌炒一下.熄火~~加胡椒鹽 拌炒均勻
  • 7
    起鍋.灑點白芝麻粒~~美味上桌了
2016/12/11 發表 3,005 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 1 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

簡單又涮嘴的小菜呢!😋

2 years ago