百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
嘎逼
5 食譜 16 粉絲

營養滿點低卡便當

營養滿點低卡便當

描述

下班後也能快速做好的便當!

236 說讚

份量

1 人份

時間

30 分鐘

食材

水煮
蛋炒飯

步驟

  • 豬肉先以醬油醃過,片爆香後開始煎到表面微焦,不要切太厚口感比較好

  • 雞蛋豆腐直接切片煎,加一點蠔油調味

  • 如果有雞骨頭可以先下鍋 雞胸肉和花椰菜可以一起燙

  • 打好蛋後加入醬油再打一會 先煎煎到蛋成形後開始拌入白飯 炒勻即可

8,455 瀏覽
avatar
嘎逼 5 食譜 16 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

粽子 三杯雞 高麗菜 金針菇 茄子 滷肉 低脂高蛋白 四季豆 餅乾 湯麵 番茄炒蛋 菠菜 麻婆豆腐 早餐 糖醋排骨 台式泡菜 南瓜 糖葫蘆 竹筍 玉米濃湯 花椰菜 香菇雞湯 雞蛋豆腐 雞胸肉 雞肉 打拋豬 豆腐 櫛瓜 炒麵 鮭魚 蕃茄燉牛肉 酸辣湯 雞湯 小黃瓜 馬鈴薯燉肉 娃娃菜 排骨 馬鈴薯 義大利麵 瓜仔肉 家常菜 涼拌小黃瓜 杏鮑菇 番茄 地瓜 蒸蛋 白菜滷 高麗菜飯 炒飯