花椰菜豬肉炒麵 美美 52 食譜 76 粉絲 追蹤 2 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 把含有維生素A、維生素C，和鈣、磷、鐵、鈉等礦物質，營養成分齊全，遠遠高於其他同類蔬菜的青花菜，搭配幾乎包含人體需要的蛋白質、脂肪、碳水化合物的豬肉一起炒真的超營養的啦！當然也不能忘記主食，這次就用麵條來當主角吧！ 份量 1 人份 時間 10 分鐘 食材 花椰菜 1/4 豬肉 適量 麵條 1份 蒜頭 少許 油 少許 醬油 適量 黑胡椒 適量 步驟 把花椰菜及豬肉洗淨並切塊，蒜頭切成末之後，將麵條煮熟。 熱油鍋，下蒜頭爆香後再放入豬肉。 接著放入花椰菜拌炒，如果怕花椰菜梗比較難熟，可以先燙過 最後加入麵條及醬油調味，充分攪拌入味。 再灑上黑胡椒就可以盛盤上桌囉～ 1,609 瀏覽 2021/08/09 發表
