素食㊣蔬果汁(綠拿鐵)


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一睜開眼就用正念的心準備一天的開始,既不會亂吃、又快速且色彩溫暖美麗,喝起來像豆奶的醇與滑順,很有飽足感喔❤️

份量
1 人份
時間
15 分鐘
熱量
食材
有機青江菜
100克
香蕉
50克
蘋果
50克
少許
無糖豆漿
200cc
堅果核桃
10顆
  • 1
    將食材準備好後燒一鍋滾水,將大火關掉,青江菜下鍋燙約10秒
  • 2
    菜、香蕉、蘋果、薑、豆漿放入Vitamix打約1分鐘
  • 3
    將成品倒至美麗的杯子
  • 4
    灑上堅果腰果核桃就完成嘍。
2016/11/14 發表 2,171 瀏覽
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