素食㊣蔬果汁(綠拿鐵)

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一睜開眼就用正念的心準備一天的開始,既不會亂吃、又快速且色彩溫暖美麗,喝起來像豆奶的醇與滑順,很有飽足感喔❤️

食材 (1 人份 15 分鐘

有機青江菜 100克
香蕉 50克
蘋果 50克
少許
無糖豆漿 200cc
堅果核桃 10顆
  • 1 將食材準備好後燒一鍋滾水,將大火關掉,青江菜下鍋燙約10秒
  • 2 菜、香蕉、蘋果、薑、豆漿放入Vitamix打約1分鐘
  • 3 將成品倒至美麗的杯子
  • 4 灑上堅果腰果核桃就完成嘍。
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2016/11/14 發表 744 瀏覽

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