水果豆漿優格綠拿鐵/素食

Name: 水果豆漿優格綠拿鐵/素食 by 湘湘素食
Yield: 2
Ingredients: 底部綠色食材 如下; 冷凍香蕉 一根; [擺盤] 奇亞籽 15g; 椰奶 適量; [擺盤] 椰奶 適量; 白莧菜 100g; [擺盤] 蘋果 一粒; 冷凍鳳梨 適量; [擺盤] 奇異果 一粒; [擺盤] 鳳梨 適量; [擺盤] 日清宇治抹茶脆片 適量; [擺盤] 樂福果乾 適量; [擺盤] 自製豆漿優格 適量

描述

今天的綠拿鐵用吃的好美喔！加入昨天剛做好的豆漿優格及水果和其他喜歡的食材，蛋白質、澱粉、水果都有了，邊想邊創意吃起來很飽好吃又有趣喔^_^
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份量

2 人份

食材

底部綠色食材

如下
冷凍香蕉

一根
椰奶

適量
白莧菜

100g
冷凍鳳梨

適量

擺盤

奇亞籽

15g
椰奶

適量
蘋果

一粒
奇異果

一粒
鳳梨

適量
日清宇治抹茶脆片

適量
樂福果乾

適量
自製豆漿優格

適量

步驟

前一晚先將奇亞籽+椰奶放置冰箱泡漲
一早將底部綠色食材用食物調理機打勻並鋪底
將食材隨意擺盤即可完成

小撇步

全植食尚
https://vegeholic.asia/recipe/126
豆漿優格做法
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2017/06/22 發表

湘湘素食 200 食譜 1,896 粉絲

蔬食生活約23年，平常喜歡自己亂亂煮，想推廣素食及多多在家開伙和家人吃飯相聚，讓家人吃的開心健康平常喜歡瀏覽正念、健康及佛學⋯等資訊，藉由樂於分享傳遞善能量少用調味加工品少碰素料吃原味素食也很好吃，菜單都是我上網亂亂找然後再自己創意改良，簡單吃就美味，有空才會分享😆 #平常健康吃約會開心吃 #早晚豆穀綠拿鐵植化防護一整天 #吃食物的原味而非調味 #動物是朋友不是食物 #你的一餐他的一生

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