香草烤時蔬
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時間
30
分鐘
食材
玉米筍
1盒
馬鈴薯
2顆
青花菜
1朵
義式香料
適量
鹽
適量
橄欖油
1小匙
胡椒粉
適量
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1馬鈴薯洗淨切滾刀塊.(我沒削皮) 玉米筍洗淨切斜刀對切 青花菜洗淨切小朵
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2燒一鍋滾水將蔬菜放入略為川燙,半熟撈起.
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3烤箱預熱5分鐘,將蔬菜與鹽.胡椒.橄欖油拌勻平鋪於烤盤中,灑上義式香料.
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4放入烤箱,以上火180下火180烤約5-10分鐘.即可出爐上桌.
小撇步
1.蔬菜先燙過,可減少烤的時間.
2.烤箱溫度可自行調整,注意別讓蔬菜考得太乾!