百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
輕輕鬆鬆變美食
3 食譜 7 粉絲

肉燥拌地瓜葉

肉燥拌地瓜葉

描述

地瓜葉富含胡蘿蔔素、鎂和鈣,可安撫情緒、維持黏膜組織健康、幫助發育、促進排便、改善失眠、降低膽固醇。
FB歡迎您來
https://www.facebook.com/Easycooking2016/

122 說讚

份量

5 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料1

步驟

  • 將水倒入鍋中大火煮滾,放入油1大匙再放入地瓜葉汆燙(汆燙時間不宜過久,以免地瓜葉營養流失),再放入糖1匙(可減少葉菜的澀感)
燙熟撈起瀝水後盛盤。

    將水倒入鍋中大火煮滾,放入油1大匙再放入地瓜葉汆燙(汆燙時間不宜過久,以免地瓜葉營養流失),再放入糖1匙(可減少葉菜的澀感) 燙熟撈起瀝水後盛盤。

  • 放入調味料2在燙好的地瓜葉上攪拌均勻,即可盛盤端出。

    放入調味料2在燙好的地瓜葉上攪拌均勻,即可盛盤端出。

小撇步

汆燙葉菜類時可加油和糖減少澀感。

更多食譜收藏
https://icook.tw/users/901280219940133/recipes

1 萬 瀏覽
avatar
輕輕鬆鬆變美食 3 食譜 7 粉絲

閒閒在家練廚藝,自己做最安心,紀錄輕輕鬆鬆變美食食譜^^ 更多食譜收藏 https://icook.tw/users/901280219940133/recipes FB歡迎您來 https://www.facebook.com/Easycooking2016/

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

糖葫蘆 菠菜 香菇雞湯 酸辣湯 涼拌小黃瓜 雞肉 家常菜 糖醋排骨 台式泡菜 番茄 高麗菜 炒麵 竹筍 四季豆 南瓜 早餐 馬鈴薯 排骨 玉米濃湯 娃娃菜 金針菇 鮭魚 白菜滷 番茄炒蛋 滷肉 馬鈴薯燉肉 湯麵 雞蛋豆腐 茄子 高麗菜飯 三杯雞 打拋豬 餅乾 義大利麵 雞湯 花椰菜 地瓜 粽子 小黃瓜 櫛瓜 瓜仔肉 豆腐 炒飯 蕃茄燉牛肉 麻婆豆腐 蒸蛋 低脂高蛋白 杏鮑菇 雞胸肉