黑蒜頭香菇雞湯 《電鍋料理》


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利用天然發酵的黑蒜頭,少了白蒜的嗆辣味,卻多了更豐富的胺基酸及抗氧化力,搭配乾香菇與紅棗,簡單3步驟,快來煮一鍋雞湯暖暖胃吧!

份量
4 人份
時間
30 分鐘
食材
食材
30g
適量
少許
少許
1800cc
調味料
適量
30cc
  • 1
    將帶骨雞腿剁塊;乾香菇泡軟去蒂;黑蒜頭去膜;老薑洗淨切片;紅棗略沖水洗淨備用。
  • 2
    仿土雞腿肉塊洗淨放入鍋內倒入冷水,以大火煮沸後3分鐘後取出,以冷水洗淨雜質備用。 (冷水時放入,較能將血水及雜質去除乾淨)
  • 3
    將所有材料放入內鍋,倒入適量水(淹過食材)及米酒,再放入電鍋,外鍋倒入1.5杯水,煮沸後約25-30分鐘,起鍋後加入鹽調味即可。
小撇步

1. 黑蒜頭可於部份超市或有機店購買。
2. 黑蒜頭經天然發酵後,不像一般白蒜有嗆辣味更不會刺激腸胃,也可直接入口。而經由發酵過程,將原本的蛋白質轉換成人體每日所需的18種胺基酸,為白蒜的1.5倍,抗氧化力更有10倍之多。

2016/10/30 發表 10.1 萬 瀏覽
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