♡蘆筍炒蝦仁♡
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藍蝦切背去腸泥、加少許鹽巴、米酒去腥（不用醃）蒜頭切片、辣椒切條狀、蘆筍斜切，把蝦煎到8分熟撈起、蒜頭、辣椒爆香 最後下蘆筍（白）炒香下蘆筍炒即可 、加少許鹽即可
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
蘆筍
1把
有機藍蝦
7隻
蒜頭
5顆
辣椒
半條
米酒
少許
-
1藍蝦切背去腸泥、加少許鹽巴、米酒去腥（不用醃）蒜頭切片、辣椒切條狀、蘆筍斜切，把蝦煎到8分熟撈起、蒜頭、辣椒爆香 最後下蘆筍（白）炒香下蘆筍炒即可 、加少許鹽即可
小撇步
可熱油鍋先下半匙鹽
避免油噴喲 😁