焗烤白醬起司馬鈴薯佐沙拉棒《蛋奶素》🍳

1 帶皮美國馬鈴薯煮熟，水裡撒鹽煮到叉子可插入即可拿出放涼備用

2 在煮馬鈴薯時可準備蔬菜棒，芹菜與紅蘿蔔切段好入口，再用美乃滋與番茄醬1:1調和成千島醬

3 調千島醬

4 馬鈴薯放上錫箔紙切對半，依序放入起司絲、配料、鹽與胡椒、起司絲。 烤箱預熱200度十分鐘，可下火先烤十分再換上火180十分。若無上下火之分建議錫箔紙全包再全火烤比較不易焦，不過會沒那麼香～還是要顧一下火候喔

5 牛奶兩大瓢，煮滾下無鹽奶油一小塊、起司適量、麵粉少許，用文火攪拌成微濃稠白醬，再撒適量胡椒與鹽調味，備用。

6 約上下或共考15分鐘後就可以拿出，淋上白醬再撒些黑胡椒鹽調味～擺上沙拉棒切些水果～份量非常飽足營養也均衡囉！