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❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片

❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片

描述

喜歡薯片的酥脆口感又怕超高熱量和超高含鈉量嗎?免烤箱!非油炸! 用微波爐就可以完成的簡易薯片你一定要試試看!

912 說讚 6 一起做 2 留言

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

薯仔

1顆
鹽

少許

步驟

將薯仔洗乾淨切成超薄片(能多薄就多薄，如果手殘人士可以用削皮刀削)
用紙巾吸乾薯仔的水分然後放在烘焙紙上撒鹽放入微波爐用最強的功率微波5分鐘
成品就出來啦!! 又酥又脆沒有油只有少許鹹味和薯仔香，超健康!
不可以放在盤子上微波會黏在盤子上如圖(絕對不是我吃剩的!)
也不可以放在擦手紙上否則會黏在紙巾上! (中間焦掉那塊就是證據)

小撇步

微波五分鐘之後每隔兩分鐘就要拿出來確認有沒有焦掉(因為薯片越薄越容易焦)

3 萬瀏覽

2016/10/10 發表

小眼睛大世界 109 食譜 280 粉絲

漂洋過海到香港定居的土生土長台北人，喜愛料理勝過一切，從料理中學習從料理中成長，希望可以將喜歡的口味改造成全新的食譜分享給大家❤

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有 6 個一起做

❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片：Chih-xuan Hsieh 一起做

Chih-xuan Hsieh
超好吃耶而且沒加油好健康🥰

❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片：羅芯一起做

羅芯
好吃，比烤箱版本快多了，我家微波才3分鐘（吃到快沒了才拍照🤣）

❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片：Rebecca Shih 一起做

Rebecca Shih
好吃😋

❤低卡料理 ❤就是不要油酥脆洋芋片：Kate Hou 一起做

Kate Hou
酥脆好吃！我只微波三到三分三十秒就好了，不會太焦，兩盒馬上秒殺被吃光光

留言

共 2 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

胡恺玲
烘培紙可以鋪在瓷盤上微波嗎
7 years ago
Daihua Lee
可以用烤箱烤嗎？要幾度
8 years ago
作者小眼睛大世界
也可以喔，只是烤箱比較耗電而且要烤比較久，我試過170度烤了大約20分鐘左右
8 years ago

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