超簡單之涼拌秋葵

217 留言 0
1 人跟著做 Picture?width=150&height=150

居家必備保健食材之一。

秋葵中含有鈣、鐵等多種營養元素,經常食用幫助於保護肝臟、增強體力、健胃消失等功效!

食材

材料
秋葵 多根
佐料
蒜頭 4顆
辣椒 1根
醬油 些許
香油 些許
  • 1 一氣呵成 手腳不打結 1.洗淨秋葵去頭去尾-滾水川燙約5~8分鐘 2.撥蒜切蒜小小小末-辣椒切成小小小丁 3.擺盤-淋醬和香油-撒上蒜末辣椒丁
贊助

小撇步

1.今日蒜頭庫存不足,殘念!建議蒜頭多點會更美味喔!

2.礙於刀功有待加強,所以蒜末的程度要再碎一點,不要學我圖片那樣的不良示範!

2016/10/05 發表 4,913 瀏覽

更多食譜相關分類

有 1 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣