超簡單之涼拌秋葵


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居家必備保健食材之一。

秋葵中含有鈣、鐵等多種營養元素,經常食用幫助於保護肝臟、增強體力、健胃消失等功效!

食材
材料
多根
佐料
4顆
1根
些許
些許
  • 1
    一氣呵成 手腳不打結 1.洗淨秋葵去頭去尾-滾水川燙約5~8分鐘 2.撥蒜切蒜小小小末-辣椒切成小小小丁 3.擺盤-淋醬和香油-撒上蒜末辣椒丁
小撇步

1.今日蒜頭庫存不足,殘念!建議蒜頭多點會更美味喔!

2.礙於刀功有待加強,所以蒜末的程度要再碎一點,不要學我圖片那樣的不良示範!

2016/10/05 發表 1.2 萬 瀏覽
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超簡單之涼拌秋葵 居家必備保健食材之一。 秋葵中含有鈣、鐵等多種營養元素,經常食用幫助於保護肝臟、增強體力、健胃消失等功效!