鮮食🐾魚鬆 咖哩魚 納豆沙拉


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2016 0904

時間
120 分鐘
食材
台灣鯛
兩尾
羊油
1顆
高麗菜
1/4顆
胡蘿蔔
一條
花椰菜
1朵
紫地瓜
2小條
黑芝麻
少量
椰子油
少量
青椒
兩條
茄子
一條
薑黃粉
少量
雞胸肉
一付
筍子
兩小條
小黃瓜
半條
黑木耳
少量
納豆
一盒
  • 1
    兩尾鯛魚片魚,烤箱預熱後略烤下、平底鍋炒熟黑芝麻。
  • 2
    魚鬆 高麗菜切碎、胡蘿蔔刨絲、紫地瓜蒸熟後切丁、花椰菜川燙後剪成塊狀,熱鍋羊油炒高麗菜胡蘿蔔花椰菜至無水後放入烤過的魚肉炒熟炒鬆,最後撒上熟黑芝麻即可。
  • 3
    咖哩魚 青椒茄子切丁,熱鍋椰子油炒胡蘿蔔茄子後撒薑黃粉與水燉煮一下,再將鯛魚與青椒放入煮熟收汁即可。
  • 4
    納豆沙拉 筍子小黃瓜黑木耳切丁切碎、雞胸肉切塊,熱鍋椰子油炒雞胸肉後放旁邊備用、以剛炒肉跑出的肉汁水炒將筍子小黃瓜黑木耳,再將雞胸肉炒拌。 剪刀將雞胸肉剪成狗狗可吃的大小、筷子稍微拌納豆至牽絲,食材涼後放入納豆拌。
小撇步

納豆我是買高野的氣味少、黏絲弱超極小粒納豆3P(適合第一次食用或不敢食用者),畢竟無法確定狗狗會不會排斥。

2016/09/04 發表 461 瀏覽
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