夏日低卡泡菜蒟蒻【益康黃金泡菜】

小喬君Joyc
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描述

炎炎夏日真的胃口會變得不好~就會想吃酸酸甜甜的泡菜~除了把泡菜當小菜品嘗外,我也喜歡將泡菜放進料理中~像是胖怕所以吃蒟蒻,搭配泡菜一起料理也很美味~吃熱的好吃涼也好爽口~~

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

3大湯匙
一盒
數枝
少許
少許

步驟

  • 準備益康的好吃的黃金泡菜 低卡的蒟蒻絲捲 秋葵數枝

    準備益康的好吃的黃金泡菜 低卡的蒟蒻絲捲 秋葵數枝

  • 因為蒟蒻泡在水中保存都有一股不清爽的味道,記得洗淨後再滾水川燙過

    因為蒟蒻泡在水中保存都有一股不清爽的味道,記得洗淨後再滾水川燙過

  • 益康泡菜多是山東大白菜葉梗,料理時可以切小塊也比較快入味

    益康泡菜多是山東大白菜葉梗,料理時可以切小塊也比較快入味

  • 平底鍋 不加油,半杯的水加入3大湯匙的益康泡菜,少許的鹽糖簡單調味

    平底鍋 不加油,半杯的水加入3大湯匙的益康泡菜,少許的鹽糖簡單調味

  • 再把燙好的蒟蒻捲一起拌勻炒

    再把燙好的蒟蒻捲一起拌勻炒

  • 加入秋葵切丁,炒至湯汁收乾,蒟蒻都入味即可

    加入秋葵切丁,炒至湯汁收乾,蒟蒻都入味即可

  • 清爽酸甜好料理,又是低卡不怕胖,這個料理吃熱吃冷都好吃唷~~

    清爽酸甜好料理,又是低卡不怕胖,這個料理吃熱吃冷都好吃唷~~

小撇步

益康黃金泡菜~微辣~有大蒜的香氣~酸甜好滋味~發酵後對腸道很好的乳酸菌! 當小菜或料理都棒!
http://www.ekstore.com.tw/page-15.html

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