山崎糊寶貝◆堅果豆漿
《食材特性》
*腰果:富含大量的蛋白質、糖、鈣、鉀、鐵和維生素A、B1、B2、B6等 ,經常食用腰果,可以提高抗病能力,在眾多堅果中,腰果與杏仁、核桃、和臻子並列為世界四大堅果。
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*黃豆:為豆類的食物中營養價值最高的一種,所含成分有異黃酮素、卵磷脂、大豆蛋白、多元不飽和脂肪酸、維生素及礦物質、大豆纖維。
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份量
3
人份
時間
20
分鐘
熱量
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