466 食譜 3,440 粉絲

黃金蘿美鮮果沙拉 [地中海式飲食]

Name: 黃金蘿美鮮果沙拉 [地中海式飲食] by 雙胞胎留學去!
Yield: 4
Ingredients: 蘿美生菜 1顆; 燙熟蝦仁(切薄片) 3隻; [醬汁] 咖哩粉 1/2小匙; 石榴 1/4杯; [醬汁] 薑黃粉 1/2小匙; 鳳梨(切小丁) 1/4杯; [醬汁] 檸檬汁 半顆; 小蘋果(切薄片) 1顆; [醬汁] 楓糖或蜂蜜 1小匙; 柳橙(切小塊) 1顆; [醬汁] 日式沙拉醬 1大匙

描述

地中海式飲食是最近當紅的養生之道. 攝取新鮮的時令蔬果, 不只可以有效預防心血管疾病, 還可以減肥呢. 加入了咖哩粉和薑黃粉的醬汁別有一番印度風情, 這款無油煙的夏季料理您絕對不能錯過!

92 說讚 1 一起做

份量

4 人份

食材

醬汁

咖哩粉

1/2小匙
薑黃粉

1/2小匙
檸檬汁

半顆
楓糖或蜂蜜

1小匙
日式沙拉醬

1大匙

步驟

醬汁所有材料攪拌均勻.
蘿美生菜洗淨泡冰水冰鎮. 加入其餘食材與醬汁拌勻即可.

小撇步

材料都可以依個人喜好變化.

9,763 瀏覽

2016/07/07 發表

雙胞胎留學去! 466 食譜 3,440 粉絲

從小和雙胞胎妹妹上同一所幼稚園,同一所小學,同一所國中,同一所高中,同一所大學,甚至連研究所博士班都還是同一所! 帶著一只電鍋,跋涉到地球的西半邊留學,每天三餐設法用電鍋變出既營養又有家鄉味的飲食.外婆常說我們姊妹倆是"兩小闖天下"! 我所提供的電鍋料理十分簡易又健康,希望可以讓世界各地辛苦的留學生"自己"創造出我們共同思念的家鄉味!

繼續閱讀