找到 157 道的「地中海」食譜
低醣料理 <海鮮> 地中海紙包魚
低醣料理 <海鮮> 地中海紙包魚 生活美學家Nancy (NC5)

食材:多利魚、海鹽、初榨橄欖油、檸檬切片、牛番茄, 切丁、西洋芹、酸豆、薄荷葉、紫洋蔥切末、烘焙紙、蒜末、小茴香粉、西班牙紅椒粉

  • 34 說讚
地中海風烤牛肉串
地中海風烤牛肉串 湯瑪仕微食堂

地中海常見以橄欖油醃漬肉品的作法,除了料理完會有美好的橄欖香氣,對肉的柔軟更是小小訣竅。本次使用大量的蔬菜與沙朗製作而成的烤肉,搭配...

食材:美國嫩角尖沙朗迷你牛排、紅椒、黃椒、櫛瓜、洋蔥、西班牙瑪托斯特級初榨橄欖油、Real salt海鹽、凡司特研磨黑胡椒、羅勒、大蒜、酸豆、克里特島特級初榨橄欖油、白酒醋、酸豆汁、檸檬角

  • 14 說讚
地中海風味燉牛肋排
地中海風味燉牛肋排 湯瑪仕微食堂

燉煮至軟嫩的牛肋排,搭配白飯一定是一碗接一碗。

食材:牛番茄切塊、洋蔥切絲、食貨集安心培根 切碎、紅蘿蔔切丁、尼加拉瓜帶骨燉烤牛肋排、西洋芹切片、白酒、帕瑪森起司粉、佳輝義大利香料、巴西利切碎、鹽、佳輝粗粒黑胡椒、罐裝雞高湯、水

  • 23 說讚
❤️地中海風味鮭魚排❤️
❤️地中海風味鮭魚排❤️ 蜜鴨甘丹煮

食材:鮭魚、馬鈴薯、辣椒(或乾辣椒、花椰菜、蒜頭、洋蔥、粗黑胡椒粉、玉米筍、鹽、紅番茄、白酒(葡萄酒

  • 162 說讚
地中海生蠔風味紅醬蛋煎餅佐時蔬🍛
地中海生蠔風味紅醬蛋煎餅佐時蔬🍛 銘麒媽媽

噗哈哈!就是夜市人氣小吃,蚵仔煎😂

食材:蚵仔、雞蛋、太白粉、小白菜、樹薯粉、甜辣醬、水、薑末、油

  • 46 說讚
低醣料理 醬料 地中海茄子醬
低醣料理 醬料 地中海茄子醬 生活美學家Nancy (NC5)

食材:茄子、茴香粉、蒜泥、初榨橄欖油、檸檬汁、白芝麻、海鹽、黑胡椒

  • 35 說讚
地中海式海鮮沙拉
地中海式海鮮沙拉 生活美學家Nancy (NC5)

食材:西洋芹、米麵、蒜末、白蝦、酸豆、小干貝、蒔蘿、透抽、檸檬汁、黃櫛瓜、海鹽、蟹肉棒、黑胡椒、藜麥、初榨橄欖油、酪梨、綜合生菜、小番茄

  • 63 說讚
生酮版地中海式羽衣甘藍鱸魚排
生酮版地中海式羽衣甘藍鱸魚排 小翎的生酮飲食實驗室

友人說我怎麼只會做甜點,因為不使用糖跟澱粉的甜點技術水準比較高啊。 但我也不是不會做,為了證明我不是只會做甜點,特別出一版地中海式...

食材:鱸魚排、海鹽、玫瑰鹽、黑胡椒、紅胡椒、匈牙利紅甜椒粉、義大利香料、球芽甘藍

  • 29 說讚
※地中海風味※蕃茄辣味鮮蝦義大利麵
※地中海風味※蕃茄辣味鮮蝦義大利麵 Onon ☆英國煮婦手帳★

在家裡都能煮出濃濃的地中海口味的義大利麵,蝦子配上微辣的蕃茄 sauce 和橄欖的獨有香味,好吃到沒法擋!

食材:義大利麵、急凍蝦子(或新鮮的)、蒜、乾辣椒、黑橄欖、油漬蕃茄、新鮮蕃茄、白酒、奥利岡葉香料、羅勒香料、以上香料可用綜合義大利香料代替

  • 163 說讚
地中海風熱狗堡
地中海風熱狗堡 台畜 T-HAM Kitchen

台畜甲霸大熱狗 選用匈牙利紅椒、荳蔻、丁香、胡椒等多種優質香辛料調配,打造台畜獨家專屬風味,香氣濃郁、味道溫和甘甜,份量厚實,飽足感十足。

食材:台畜甲霸大熱狗、熱狗麵包、紅洋蔥/切丁、墨西哥辣椒/切丁、醃漬小黃瓜/切丁、任意生菜沙拉葉、美乃滋、蕃茄醬、白蘭地、平葉巴西里/剁碎

  • 20 說讚
水波燒烤.地中海風紙包檸檬鮭魚/水波爐
水波燒烤.地中海風紙包檸檬鮭魚/水波爐 永齡鮮生&夏小姐

食材:鮭魚、橄欖油、檸檬、鹽、黑胡椒

  • 88 說讚
  • 1 跟著做
地中海式時蔬蒸魚
地中海式時蔬蒸魚 Anita's Kitchen

偶爾煮條愛吃魚料理,是一件很營養又健康的事,用清蒸簡單調味的方式來料理這道低脂低熱量的鮮魚,又不失魚肉本身的香氣與鮮甜,清爽入味的口...

食材:班頭魚或任何魚一尾、大蛤蜊、柴魚高湯(一小匙柴魚粉加水)、青椒黃椒各半顆、清酒或米酒、醬油、海鹽、薑絲、蔥段、辣椒切絲、白胡椒

  • 42 說讚
地中海蔬菜香草雞
地中海蔬菜香草雞 愛料理

食材:帶皮雞腿塊(建議去骨)、蒜、洋蔥、蘑菇、紅蘿蔔、西洋芹、牛番茄、雞高湯、白酒、番茄醬、綜合香料粉、黑胡椒粉、鹽

  • 491 說讚
地中海香料雞胸❤電鍋小廚娘
地中海香料雞胸❤電鍋小廚娘 廚娘邱韻文

近年流行重訓健身,低脂高蛋白的雞胸肉,也跟著聲勢起漲。利用電鍋同時烹調醬汁、配菜和雞肉,做出來的料理擺盤和品嚐都更有明顯層次,完全看...

食材:雞胸肉、鹽麴、黑橄欖(切片)、西班牙紅椒粉、去皮切丁番茄、黃櫛瓜(切絲)、白酒、綠櫛瓜(切絲)、酸豆、皎白筍(切絲)、細砂糖、鹽巴

  • 170 說讚
[低卡地中海雞胸肉排]
[低卡地中海雞胸肉排] 朱麗安廚房手記

食材:雞胸肉、洋蔥、迷迭香末、番茄、鹽、蒜末、酒、黑胡椒、糖

  • 579 說讚
  • 2 跟著做
地中海涼拌章魚沙拉
地中海涼拌章魚沙拉 小雞媽咪

時序入夏, 天氣悶熱, 來一份地中海風味涼拌菜, 開胃,清爽, 想像自己身在地中海湛藍的海邊, 好吃,簡單,健康。

食材:章魚腳、小黃瓜、糖、小番茄、鹽、蔥、香菜、橄欖油、薑、檸檬、米酒、蒜頭、辣椒小(可省)

  • 228 說讚
【一鍋料理】健康地中海烤時蔬
【一鍋料理】健康地中海烤時蔬 Laura蔬食廚房

食材:紅皮馬鈴薯、橄欖油、綠櫛瓜、櫻桃小蕃茄、蛋、岩鹽+黑胡椒、義式香料、Cheddar Cheese

  • 359 說讚
  • 1 跟著做
鮮蔬馬鈴薯鮪魚雞肉捲
鮮蔬馬鈴薯鮪魚雞肉捲 花媽甜心派

選用水煮鮪魚罐頭,而不是油漬鮪魚 搭上新鮮蔬菜與蛋白質豐富的雞蛋與雞肉 及馬鈴薯的優質澱粉~這樣一份餐點也能吃得飽又健康喔

食材:馬鈴薯、水煮蛋、鹽巴、水煮玉米鮪魚罐、細砂糖、烤雞腿肉、胡椒粉、低脂美乃滋、黑胡椒粉、生菜、蛋餅皮

  • 347 說讚

搜尋滿意度調查

此次搜尋結果是否符合您的需求呢?