群邑地中海式飲食防失智-鮭魚沙拉法式油醋 列印 傳送 分享 傳送 51 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 No.02 份量6人份 烹調時間30分鐘 食材 燻鮭魚 適量 美生菜 1顆 玉米粒 1/4罐 小黃瓜、胡蘿蔔、小蕃茄、蘋果 適量 黃椒、紅椒 半顆 無料味堅果 適量 通心粉 少許 1 採買食材，清洗乾淨 2 油醋醬製作 橄欖油100ml,醋30ml,鹽和胡椒粉調味 攪拌一起 3 放入瓶罐順序 底層：美味油醋醬 第一層：番茄、甜椒、菇類、蘋果 第二層：小黃瓜、玉米粒、藍莓 第三層：堅果、澱粉、海鮮、肉類 第四層：美生菜、萵苣、紫高麗菜 贊助 2016/02/26 發表 957 瀏覽
1 採買食材，清洗乾淨
2 油醋醬製作 橄欖油100ml,醋30ml,鹽和胡椒粉調味 攪拌一起
3 放入瓶罐順序 底層：美味油醋醬 第一層：番茄、甜椒、菇類、蘋果 第二層：小黃瓜、玉米粒、藍莓 第三層：堅果、澱粉、海鮮、肉類 第四層：美生菜、萵苣、紫高麗菜
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