群邑地中海式飲食防失智-鮭魚沙拉法式油醋

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No.02

份量6人份 烹調時間30分鐘

食材

燻鮭魚 適量
美生菜 1顆
玉米粒 1/4罐
小黃瓜、胡蘿蔔、小蕃茄、蘋果 適量
黃椒、紅椒 半顆
無料味堅果 適量
通心粉 少許
  • 1 採買食材,清洗乾淨
  • 2 油醋醬製作 橄欖油100ml,醋30ml,鹽和胡椒粉調味 攪拌一起
  • 3 放入瓶罐順序 底層:美味油醋醬 第一層:番茄、甜椒、菇類、蘋果 第二層:小黃瓜、玉米粒、藍莓 第三層:堅果、澱粉、海鮮、肉類 第四層:美生菜、萵苣、紫高麗菜
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2016/02/26 發表 818 瀏覽

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