涼拌鮪魚時蔬
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清爽又帶點辣口感的涼拌菜，讓夏天的食慾大開哦!
熱量
食材
鮪魚罐頭
1罐
玉米筍
6小支
小黃瓜
1條
洋蔥
1/3個
薑片
2片
生辣椒
2支
白芝麻
少許
調味
辣國辣椒粉
少許
黑胡椒粒
少許
鹽
適量
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1將小黃瓜切成薄片，洋蔥切絲，玉米筍稍微汆燙後切成小塊，薑切絲，生辣椒切丁備用。 -
2冷開水內加1小匙的鹽，把小黃瓜及洋蔥絲浸泡10分鐘去澀味。
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3準備一個深碗，把薑絲、小黃瓜、洋蔥絲、玉米筍、鮪魚罐頭、少許的韓國辣椒粉、少許的黑胡椒粒加入。
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4均勻拌好後，冰入冰箱待入味。
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5盛盤撒上生辣椒及白芝麻，開胃又美味的涼拌鮪魚時蔬就完成了哦!
小撇步
鮪魚罐頭本身就有鹹度，所以在調味時可以酌量調味哦!