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清爽又帶點辣口感的涼拌菜,讓夏天的食慾大開哦!

熱量
食材
鮪魚罐頭
1罐
玉米筍
6小支
小黃瓜
1條
洋蔥
1/3個
薑片
2片
生辣椒
2支
白芝麻
少許
調味
辣國辣椒粉
少許
黑胡椒粒
少許
適量
  • 1
    將小黃瓜切成薄片,洋蔥切絲,玉米筍稍微汆燙後切成小塊,薑切絲,生辣椒切丁備用。
  • 2
    冷開水內加1小匙的鹽,把小黃瓜及洋蔥絲浸泡10分鐘去澀味。
  • 3
    準備一個深碗,把薑絲、小黃瓜、洋蔥絲、玉米筍、鮪魚罐頭、少許的韓國辣椒粉、少許的黑胡椒粒加入。
  • 4
    均勻拌好後,冰入冰箱待入味。
  • 5
    盛盤撒上生辣椒及白芝麻,開胃又美味的涼拌鮪魚時蔬就完成了哦!
小撇步

鮪魚罐頭本身就有鹹度,所以在調味時可以酌量調味哦!

2016/07/01 發表 2,857 瀏覽
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