▍低GI排毒 ▍不勾芡輕爽酸辣湯


小麥的低GI料理
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誰說酸辣湯一定要勾芡才好喝!! 只要利用香菇、金針菇、黑木耳等水溶性纖維稠稠的特性,煮出來的酸辣湯也很有口感喔! 重點吃不用擔心吃進太多熱量~

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
4朵
1包
4朵
少許
1/3
半塊
調味
適量
適量
少許
適量
依個人喜好
  • 1
    【食材準備】 將所有食材洗淨,切成長條狀
  • 2
    準備一鍋滾水,將所有食材放入鍋中煮熟,並加入上述條味料後,最後灑上香菜,即可上桌!
小撇步

1. 這道菜最難的地方,就是切菜(夠簡單吧!)
2. 調味料可依照個人喜好,喜歡酸的,就多加一點烏醋(邊調味邊試喝)
3. 不加絞肉,就變成是排毒料理囉~

2016/06/26 發表 5,922 瀏覽
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