[低GI食堂]時蔬滷味


收藏 99 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

蔬菜週期替自己排毒
輕鬆料理,營養滿分

食材
白蘿蔔
半根
紅蘿蔔
1根
四季豆
1大把
乾香菇
數朵
滷汁
醃過食材
滷包
1包
昆布和風醬油
米量杯1杯
康寶雞粉
1.5匙
玫瑰鹽
2匙
  • 1
    備料 紅、白蘿蔔去皮切小塊 四季豆斜切 乾香菇泡水(香菇水可放入滷汁裡)
  • 2
    取一鍋子將滷汁材料、紅白蘿蔔放入,蓋上蓋子滷15分鐘,再將剩下的材料全放入再煮個5分鐘! 完成囉~
小撇步

#滷味時蔬可依個人喜好

#深綠色葉菜類記得別煮太久,約2、3分鐘就好~(膳食纖維才能保持多一點也更健康唷)

#滷汁鹹度依個人喜好做調整

2016/05/25 發表 2,427 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣