［低GI食堂］時蔬滷味 Ting 25 食譜 163 粉絲 追蹤 110 說讚 跟著做 1 留言 讚 收藏 描述 蔬菜週期替自己排毒 輕鬆料理，營養滿分 食材 白蘿蔔 半根 紅蘿蔔 1根 四季豆 1大把 乾香菇 數朵 滷汁 水 醃過食材 滷包 1包 昆布和風醬油 米量杯1杯 康寶雞粉 1.5匙 玫瑰鹽 2匙 步驟 備料 紅、白蘿蔔去皮切小塊 四季豆斜切 乾香菇泡水（香菇水可放入滷汁裡） 取一鍋子將滷汁材料、紅白蘿蔔放入，蓋上蓋子滷15分鐘，再將剩下的材料全放入再煮個5分鐘！ 完成囉～ 小撇步 #滷味時蔬可依個人喜好 #深綠色葉菜類記得別煮太久，約2、3分鐘就好～（膳食纖維才能保持多一點也更健康唷） #滷汁鹹度依個人喜好做調整 3,490 瀏覽 2016/05/25 發表
