海菜烘蛋


翎羽
42 食譜 54 粉絲
新增分類
限12字

海菜是一種天然、純綠的高纖食材,需要清潔無污染的海域才能成長。海菜營養價值極高,葉綠素、胡蘿蔔素,鈣質與碘的成分尤其多,而且熱量低,又含有膠原蛋白,除了有益健康外,更兼具美容的效果,是愛美的朋友決對不能錯過的養生食材。

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
半碗
2顆
半支
少許
一小匙
一小匙
少許
少許
  • 1
    將海菜、蛋、蔥花、黑胡椒粉、鹽巴、一小匙沙拉油加入。
  • 2
    均勻攪拌。
  • 3
    以小火起油鍋。
  • 4
    倒入拌勻的雞蛋。
  • 5
    煎至微焦黃即可翻面。
  • 6
    盛盤後淋上沙拉醬、灑上些許柴魚片即可上桌。
2016/05/21 發表 2,290 瀏覽
也可以試試看

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
翎羽
42 食譜 54 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

共 1 則
登入會員,討論人氣食譜秘訣
  • 高雅芳
    高雅芳

    您好,我有在販賣海帶,想使用您的照片及料理方式作介紹,請問可以嗎?

    翎羽
    作者翎羽

    😆好喔!謝謝抬愛。

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜茄子秋葵涼麵絲瓜虎牌電子鍋減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉Bosch廚師機味噌湯杏鮑菇桂冠沙拉曲奇餅乾泡芙滷肉飛利浦萬用鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯康寶自然鮮鹽水雞胡瓜新豬肉蒸蛋破布子奶油乳酪金牌咖哩塊南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞提拉米蘇巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮3M真空保鮮盒