翎羽 56 食譜 150 粉絲 追蹤 海菜烘蛋 描述 海菜是一種天然、純綠的高纖食材,需要清潔無污染的海域才能成長。海菜營養價值極高,葉綠素、胡蘿蔔素,鈣質與碘的成分尤其多,而且熱量低,又含有膠原蛋白,除了有益健康外,更兼具美容的效果,是愛美的朋友決對不能錯過的養生食材。 91 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 10 分鐘 食材 海菜 半碗 蛋 2顆 蔥花 半支 黑胡椒粉 少許 鹽巴 一小匙 沙拉油 一小匙 沙拉醬 少許 柴魚片 少許 步驟 將海菜、蛋、蔥花、黑胡椒粉、鹽巴、一小匙沙拉油加入。 均勻攪拌。 以小火起油鍋。 倒入拌勻的雞蛋。 煎至微焦黃即可翻面。 盛盤後淋上沙拉醬、灑上些許柴魚片即可上桌。 5,265 瀏覽 2016/05/21 發表