水果蛋奶青汁燕麥


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燕麥是我最愛的輕食料理,可以千變萬化的搭配,就有不同的口感,創意無限廣~
這道燕麥很有飽腹感,身體所需營養基本齊全,保持身材,瘦身,美容,再合適不過!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
食材
燕麥
看自己需求衡量
纯牛奶
220ml
鸡蛋
1個
日本青汁粉
半包
百香果
1個
香蕉
半根
藍莓
適量
Calbee
一丟丟
椰蓉
一丟丟
  • 1
    沒有準備做食譜,所以沒有拍過程,搜索下食譜中還沒人做過,就來叨嘮叨嘮~!
  • 2
    準備好所需食材,先將純牛奶倒入鍋中燒熱,再放入燕麥,攪拌兩下打入雞蛋,快速攪拌,然後關火,盛碗,再繼續兩下,倒入青汁粉攪拌,攪拌均勻後,切一個百香果,勺入百香果果肉果汁,然後在表層輕輕攪拌開,再擺入香蕉和藍莓,再撒一丟丟calbee,一丟丟椰蓉,完工!是不是很簡單!
  • 3
    最後擺盤拍照,開吃!
2016/03/07 發表 1,197 瀏覽
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