水果蛋奶青汁燕麥

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燕麥是我最愛的輕食料理,可以千變萬化的搭配,就有不同的口感,創意無限廣~
這道燕麥很有飽腹感,身體所需營養基本齊全,保持身材,瘦身,美容,再合適不過!

份量1人份 烹調時間10分鐘

食材

燕麥 看自己需求衡量
纯牛奶 220ml
鸡蛋 1個
日本青汁粉 半包
百香果 1個
香蕉 半根
藍莓 適量
Calbee 一丟丟
椰蓉 一丟丟
  • 1 沒有準備做食譜,所以沒有拍過程,搜索下食譜中還沒人做過,就來叨嘮叨嘮~!
  • 2 準備好所需食材,先將純牛奶倒入鍋中燒熱,再放入燕麥,攪拌兩下打入雞蛋,快速攪拌,然後關火,盛碗,再繼續兩下,倒入青汁粉攪拌,攪拌均勻後,切一個百香果,勺入百香果果肉果汁,然後在表層輕輕攪拌開,再擺入香蕉和藍莓,再撒一丟丟calbee,一丟丟椰蓉,完工!是不是很簡單!
  • 3 最後擺盤拍照,開吃!
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2016/03/07 發表 960 瀏覽

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