香蕉巧克力蜂蜜黑麥粥【青荷有機】
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黑麥片含有豐富膳食纖維，能增加飽足感又可促進腸胃蠕動。隨著健康養身觀念的提倡，麥片逐漸出現在我們的生活中，模樣不一，這次使用的是即食麥片，加入牛奶，豆漿泡開就能享用，相當方便。
想像一下在寒冷的冬日早晨裡，用碗熱呼呼的黑麥粥來迎接美好的一天，是多麼溫暖又幸福的事
熱量
食材
有機冰湖黑麥片
25g
牛奶
100ml
香蕉
半根
巧克力
適量
蜂蜜
2匙
杏仁片
適量
-
1將所需食材準備好（配料部分，可依喜好增減，份量亦可調整，相當彈性） -
2將杏仁片送進烤箱烤到變色（烤過的杏仁片吃起來更香）
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3香蕉切片備用
-
4加熱牛奶
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5碗裡倒進有機冰湖黑麥片，再倒入熱牛奶，擺上香蕉片、巧克力、杏仁片，最後淋上蜂蜜即可。
小撇步
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