減肥早餐>>>義式香草鮮奶雞蛋燕麥餅

607 留言 0
2 人跟著做 Default avatar Picture?width=150&height=150

在減肥時澱粉也不可或缺
相信許多人都會以燕麥片做主食
如果能讓相同食才產生不同變化
就可以讓吃這件事變得更愉快喲^___^

食材 (1 人份 15 分鐘

原味無香料添加大燕麥片 60g
低脂鮮奶 50ml
雞蛋 1顆
一咪咪(可省略)
各式香草 依個人口味
  • 1 烤箱預熱200度(小烤箱)。
  • 2 燕麥片不用泡開,直接與鮮奶、蛋、香料混在一起,用打蛋器攪拌均勻。靜置3分鐘。
  • 3 將燕麥糊平整放在烤盤上,稍微用湯匙壓密、壓緊,厚度約1.2公分。放入烤箱後一樣200度,烤5分鐘。接著只留上火、轉160度,再烤5分鐘。跳起後續悶3分鐘,讓外層更為酥脆增添口感。
  • 4 表面金黃,邊邊焦脆,中間保留燕麥的口感,愈嚼愈香,真的很好吃!
  • 5 登愣!這就是一份營養又美味的早餐了❤
贊助

小撇步

我這次使用的香草是百里香和羅勒,下次想試試蜂蜜或果醬做成甜口味,大家只要比例抓對也都可以依個人喜好做調整喲!
這裡有我每天的早餐分享歡迎參觀♡
https://www.instagram.com/oranju/

2016/02/10 發表 8,071 瀏覽

更多食譜相關分類

有 2 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣