減肥早餐-香蕉燕麥鬆餅

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描述

早餐太油膩嗎?不然來吃香蕉燕麥鬆餅,都是對身體非常好的食材哦

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 將所有食材用果汁機全部打碎後,就可以到平底鍋煎囉~像煎鬆餅模式。快好時候上面會出現小泡泡一顆一顆,就可以翻面了

    將所有食材用果汁機全部打碎後,就可以到平底鍋煎囉~像煎鬆餅模式。快好時候上面會出現小泡泡一顆一顆,就可以翻面了

  • 大約呈現這樣顏色就好囉

    大約呈現這樣顏色就好囉

  • 隨便燕麥片都可以,我是用這個的,因為很便宜😂

    隨便燕麥片都可以,我是用這個的,因為很便宜😂

  • 早餐不想油膩,想要減肥就吃燕麥片吧。加入香蕉營養滿分,燕麥對於腸胃蠕動很有幫助,香蕉更是最棒水果,試試看吧。
一次將早餐準備起來,分裝冷凍,拿出來微波下就可以吃囉,可以淋上一些蜂蜜哦🤗

這道很棒早餐要感謝我的閨蜜教我💛

    早餐不想油膩,想要減肥就吃燕麥片吧。加入香蕉營養滿分,燕麥對於腸胃蠕動很有幫助,香蕉更是最棒水果,試試看吧。 一次將早餐準備起來,分裝冷凍,拿出來微波下就可以吃囉,可以淋上一些蜂蜜哦🤗 這道很棒早餐要感謝我的閨蜜教我💛

  • 配上一塊起司乳酪跟一些果醬真的很棒🥰

    配上一塊起司乳酪跟一些果醬真的很棒🥰

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我是職場媽媽跟全職媽媽,下了班每天煮飯,但偶爾累了就走到巷口買便當。 當全職媽媽時候,我不煮飯,因為要顧小孩累了就懶了,所以我是正忠排骨的Vip,家裡是一顆米都沒有的,因為不常煮飯,也不會煮飯,老公常說:買便當就好。 但小孩開始上學了,我也上班了,考慮到小孩健康,才開始了煮婦人森,早上買菜完直接帶去上班,下班回家煮飯,煮完再接小孩下課回家。 簡單單純的分享給大家我們家的菜單

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