水果沙拉
水果沙拉
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水果 蔬菜 堅果 優格 ㄧ碗提供許多營養素 適時給腸胃休息一下 來個輕食料理
食材
苜宿芽 少許
1
美生菜少許
1
小番茄 少許
1
芒果少許
1
鳳梨 少許
1
腰果 少許
1
核桃 少許
1
蔓越莓乾 少許
1
原味優格 ㄧ大匙
1
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1將所有材料洗淨 切妥 把多餘的水分擦乾
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2選擇自己喜歡的兩 三樣水果 蔬菜 堅果類 挖上ㄧ大匙優格就是屬於自己的輕食沙拉
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