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S's VEGAN 蔬食能量料理
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營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅

營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅

描述

快速美味營養早餐

富含醣類供給身體能量來源
蛋白質促進新陳代謝修補細胞
麥片增加纖維質

96 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 糖心蛋煮法👇
煮滾一鍋水
滾了放入雞蛋開小火6分鐘
撈起來置於冷水降溫

    糖心蛋煮法👇 煮滾一鍋水 滾了放入雞蛋開小火6分鐘 撈起來置於冷水降溫

  • 洗淨小黃瓜
切薄片

    洗淨小黃瓜 切薄片

  • 土司切半
鋪上小黃瓜、鮪魚撒上麥片、鋪上糖心蛋

    土司切半 鋪上小黃瓜、鮪魚撒上麥片、鋪上糖心蛋

小撇步

雞蛋放室溫不要直接從冰箱拿出來會更能掌握糖心歐

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S's VEGAN 蔬食能量料理 10 食譜 54 粉絲

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