百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
S's VEGAN 蔬食能量料理
10 食譜 54 粉絲

營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅

營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅

描述

快速美味營養早餐

富含醣類供給身體能量來源
蛋白質促進新陳代謝修補細胞
麥片增加纖維質

96 說讚

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 糖心蛋煮法👇
煮滾一鍋水
滾了放入雞蛋開小火6分鐘
撈起來置於冷水降溫

    糖心蛋煮法👇 煮滾一鍋水 滾了放入雞蛋開小火6分鐘 撈起來置於冷水降溫

  • 洗淨小黃瓜
切薄片

    洗淨小黃瓜 切薄片

  • 土司切半
鋪上小黃瓜、鮪魚撒上麥片、鋪上糖心蛋

    土司切半 鋪上小黃瓜、鮪魚撒上麥片、鋪上糖心蛋

小撇步

雞蛋放室溫不要直接從冰箱拿出來會更能掌握糖心歐

6,548 瀏覽
avatar
S's VEGAN 蔬食能量料理 10 食譜 54 粉絲

VEGAN FOOD 能量料理 / natural /fresh / powerful 歡迎follow IG http://www.instagram.com/sylvia_vegankit

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

香菇雞湯 排骨 打拋豬 早餐 蒸蛋 雞蛋豆腐 茄子 娃娃菜 馬鈴薯燉肉 花椰菜 湯麵 高麗菜 粽子 四季豆 菠菜 小黃瓜 雞胸肉 家常菜 高麗菜飯 玉米濃湯 台式泡菜 糖醋排骨 豆腐 番茄炒蛋 櫛瓜 杏鮑菇 酸辣湯 雞湯 馬鈴薯 低脂高蛋白 餅乾 南瓜 金針菇 瓜仔肉 涼拌小黃瓜 鮭魚 蕃茄燉牛肉 滷肉 雞肉 白菜滷 竹筍 炒麵 麻婆豆腐 三杯雞 番茄 糖葫蘆 地瓜 義大利麵 炒飯