食材：魷魚去皮、豆乾切條、三層肉、芹菜、蒜蔥、蒜頭末
食材：一斤230蝦子、蔥段、蒜頭、沙茶醬、鹽
食材：新鮮竹筍絲、紅蘿蔔絲、香菇素蠔油、大白菜絲、醬油、豬絞肉（細）、新鮮香菇片、烏醋、太白粉、香菜、米酒、柳松菇、杏包菇片、豆腐條
食材：牛腩、蔥、豆瓣醬（不辣）、白蘿蔔、滷包、紅蘿蔔、醬油、糖
食材：全麥麵粉、葡萄乾、豆漿、堅果、橄欖油、即食麥片、糖、鹽
食材：全麥土司、雞蛋、鮪魚罐頭、小黃瓜、麥片
