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  • 素蘋果蔬食甘甜咖哩Vegan不辣小孩適合

    素蘋果蔬食甘甜咖哩Vegan不辣小孩適合

    看了網路上超多的咖哩煮法, 自己創造一道 👉簡單快速Vegan 👉甜味不辣咖哩 ☑️材料全聯都買得到 完全不NG新手咖哩料理 有...

    食材:奶油塊、S&B愛思必金牌咖喱塊(甜味)、Madras咖哩粉(加強香氣用、馬鈴薯(小滾刀方便快煮、洋蔥、蔬菜(選花椰子或不易爛的、杏包菇(滾刀)、蘋果去核打成泥、椰漿(佳樂)

    • 10 說讚
    • 2 跟著做
  • 金針菇炒木耳素食

    金針菇炒木耳素食

    微酸甜的金針菇燴木耳,下飯又營養,只要10分鐘新手簡單好上手的小家常菜

    食材:金針菇、木耳、鹽巴、紅蘿蔔、糖、草菇、烏醋、醬油

    • 122 說讚
    • 2 跟著做
  • 純粹食草豬骨火鍋

    純粹食草豬骨火鍋

    食材:豬骨湯包、玉米、紅蘿蔔煮湯底、芋頭丸子、牛蒡天婦羅、娃娃菜、紅鳳菜、龍鬚菜、雪白菇

  • 客家小炒

    客家小炒

    食材:魷魚去皮、豆乾切條、三層肉、芹菜、蒜蔥、蒜頭末

    • 292 說讚
    • 2 跟著做
  • 沙茶鮮甜蒜香炒蝦

    沙茶鮮甜蒜香炒蝦

    快速5分鐘,鮮甜筍指炒蝦

    食材:一斤230蝦子、蔥段、蒜頭、沙茶醬、鹽

    • 372 說讚
    • 3 跟著做
  • 六鮮蔬菜綜合羹

    六鮮蔬菜綜合羹

    由新鮮蔬菜組合而成一道綜合羹,天然甜味不加味精、糖

    食材:新鮮竹筍絲、紅蘿蔔絲、香菇素蠔油、大白菜絲、醬油、豬絞肉(細)、新鮮香菇片、烏醋、太白粉、香菜、米酒、柳松菇、杏包菇片、豆腐條

    • 81 說讚
  • 紅燒牛腩湯-術後燉補

    紅燒牛腩湯-術後燉補

    這是一道有心人人都可以煮出美味嚇人的料理

    食材:牛腩、蔥、豆瓣醬(不辣)、白蘿蔔、滷包、紅蘿蔔、醬油、糖

    • 22 說讚
  • 堅果全麥餅乾-低糖低鹽

    堅果全麥餅乾-低糖低鹽

    一天攝取適量的堅果不僅可以幫助 瘦身,還有增強免疫力、改善視力、補腦等作用! 嘴饞的時候可以來一片,搭配熱紅茶、黑咖啡就是一餐很愜...

    食材:全麥麵粉、葡萄乾、豆漿、堅果、橄欖油、即食麥片、糖、鹽

    • 280 說讚
  • 營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅

    營養早餐-全麥土司與鮪魚*糖心蛋*的邂逅

    快速美味營養早餐 富含醣類供給身體能量來源 蛋白質促進新陳代謝修補細胞 麥片增加纖維質

    食材:全麥土司、雞蛋、鮪魚罐頭、小黃瓜、麥片

    • 95 說讚

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