藜麥元氣早餐

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早上總是最後ㄧ刻起床,
孩子總是沒睡飽也沒胃口,
媽咪起了大早,催促著刷牙⋯洗臉⋯穿制服⋯快遲到了⋯早餐快吃
小朋友⋯沒睡飽,ㄧ點胃口都沒有!!
到底有什麼早餐,快速又營養!
重點是⋯小孩吃光光呢??

份量4人份 烹調時間10分鐘

食材

燕麥片 100g
藜麥 25g
喜歡什麼加什麼
牛奶 100g
手工果醬 10g
香蕉 半根
覆盆子 ㄧ小把
藍莓 ㄧ小把
  • 1 將藜麥與麥片放入電鍋中
  • 2 內鍋水淹過即可,外鍋半杯水就好喔!外鍋水太多會導致藜麥在鍋中大翻滾,清洗很麻煩
  • 3 電鍋跳起來後(約10分鐘),把藜麥燕麥粥移到樂扣中放涼,要注意喔!貴鬆鬆的藜麥可能會沉在鍋底,記得拌勻⋯
  • 4 把放涼的藜麥燕麥粥放入喜愛的餐具裡,加入牛奶,等待吸收牛奶(兩分鐘),這時間就看冰箱有什麼水果,果乾,堅果,果醬,隨性加進去嘍
  • 5 Anna的冰箱什麼都有⋯ 簡單調個喜歡的顏色 早餐完成嘍⋯
贊助

小撇步

小朋友若不愛偏酸食材,也可以加入巧克力醬和香蕉,保證開心完食喔!媽咪加油!!

2015/10/27 發表 3,369 瀏覽

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