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早上總是最後ㄧ刻起床,
孩子總是沒睡飽也沒胃口,
媽咪起了大早,催促著刷牙⋯洗臉⋯穿制服⋯快遲到了⋯早餐快吃
小朋友⋯沒睡飽,ㄧ點胃口都沒有!!
到底有什麼早餐,快速又營養!
重點是⋯小孩吃光光呢??

份量
4 人份
時間
10 分鐘
食材
燕麥片
100g
藜麥
25g
喜歡什麼加什麼
牛奶
100g
手工果醬
10g
香蕉
半根
覆盆子
ㄧ小把
藍莓
ㄧ小把
  • 1
    將藜麥與麥片放入電鍋中
  • 2
    內鍋水淹過即可,外鍋半杯水就好喔!外鍋水太多會導致藜麥在鍋中大翻滾,清洗很麻煩
  • 3
    電鍋跳起來後(約10分鐘),把藜麥燕麥粥移到樂扣中放涼,要注意喔!貴鬆鬆的藜麥可能會沉在鍋底,記得拌勻⋯
  • 4
    把放涼的藜麥燕麥粥放入喜愛的餐具裡,加入牛奶,等待吸收牛奶(兩分鐘),這時間就看冰箱有什麼水果,果乾,堅果,果醬,隨性加進去嘍
  • 5
    Anna的冰箱什麼都有⋯ 簡單調個喜歡的顏色 早餐完成嘍⋯
小撇步

小朋友若不愛偏酸食材,也可以加入巧克力醬和香蕉,保證開心完食喔!媽咪加油!!

2015/10/27 發表 4,077 瀏覽
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