四季豆清炒磨菇
熱量
-
1將四季豆頭尾切除後再切段，蘑菇及紅蘿蔔切薄片，蒜頭切片；煮一鍋滾水，將四季豆汆燙2分鐘撈起瀝乾，再把磨菇放入滾水約30秒撈起備用。
-
2熱鍋後放2匙油，蒜片爆香，加入四季豆及紅蘿蔔片，炒約2分鐘後，再把蘑菇放入鍋內，加少許的水煨煮一下，以鹽、雞粉調味，均勻拌炒後就可以盛盤上桌囉!
小撇步
四季豆在汆燙後色澤會更鮮美，料理起來也更快速哦!
大家都在查
蜂蜜百香果虎牌電子鍋便當迷迭香鮑魚飛利浦IH電子鍋水波爐紅豆鳳梨酥棉花糖土豆泡麵奇異果普格義大利麵醬芒果壽喜燒冰淇淋水果減肥餐鑄鐵鍋枸杞披薩鳳梨洛神花微波爐3M真空保鮮盒滷味蛋捲涼拌小黃瓜拉麵檸檬南瓜濃湯壽司馬卡龍Bosch廚師機牛肉麵臭豆腐WMF快力鍋秋葵燒肉芭樂獅王洗碗精舒肥機火龍果奇亞籽素食早午餐芋頭史雲生雞湯
討論共 0 則