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Sakura的手作料理
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♥我的手作料理♥ 西式炒磨菇

♥我的手作料理♥ 西式炒磨菇

描述

蘑菇營養價值極高,除了是充裕的鐵、蛋白質、胺基酸來源,還可以消除膽固醇、降血壓、防止便秘、降低罹患心血管疾病
的風險。營養學家都稱他為蔬食界的牛排!!(聽起來超響亮)

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食材

調味料

步驟

  • 蘑菇略沖洗,餐紙巾擦拭過,切對半備用.

    蘑菇略沖洗,餐紙巾擦拭過,切對半備用.

  • 甜椒洗淨切小細末,入滾水過一秒濾乾.

    甜椒洗淨切小細末,入滾水過一秒濾乾.

  • 蘑菇入平底鍋開小火乾煸,至菇體有水份出現關火

    蘑菇入平底鍋開小火乾煸,至菇體有水份出現關火

  • 蘑菇先放鍋邊,倒入橄欖油蒜末炒香,再入甜椒,鹽,黑胡椒,

義大利香料,利用鍋子的熱氣快速拌勻,盛盤起鍋囉!

    蘑菇先放鍋邊,倒入橄欖末炒香,再入甜椒,鹽,黑胡椒, 義大利香料,利用鍋子的熱氣快速拌勻,盛盤起鍋囉!

  • 撒上少許巴西利.

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Sakura的手作料理 473 食譜 1.7 萬 粉絲

我是一個熱於烹飪的家庭主婦,不論中式西式麵包蛋糕只要能帶給家人朋友滿滿的幸福就是我最大的動力來源: ) Sakura手作料理https://www.facebook.com/#!/pages/SAKURA%E7%9A%84%E6%89%8B%E4%BD%9C%E6%96%99%E7%90%86/151131674962279?fref=ts

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