收藏 85 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

豆類是最健康的食品之一,含有完整的營養素,包含碳水化合物、蛋白質、以及豐富的纖維。這道黑豆沙拉含有豐富的蛋白質及纖維,是可以在炎熱的夏天作為主菜的一道沙拉。今日愛筵就做了這道菜,大受歡迎,非常好吃。

食材
黑豆罐頭
2罐
玉米粒
1罐
紅椒
2個
蒜頭
2瓣
牛油果
2個
香菜
半杯
A
少許
辣椒粉
少許
2大匙
橄欖油
9大匙
萊姆汁
6大匙
萊姆皮
1小匙
  • 1
    黑豆及玉米罐頭洗淨瀝乾,紅椒切丁,蒜瓣切碎。
  • 2
    將黑豆、玉米、紅椒丁、蒜末加入A全部在容器中拌勻,然後包上保鮮膜,冷藏數小時或過夜。
  • 3
    吃之前將牛油果切小粒,拌入已入味的沙拉中,最後撒入香菜即可。
2015/09/14 發表 3,741 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣