annie 770 食譜 2,031 粉絲 追蹤 黑豆沙拉 描述 豆類是最健康的食品之一,含有完整的營養素,包含碳水化合物、蛋白質、以及豐富的纖維。這道黑豆沙拉含有豐富的蛋白質及纖維,是可以在炎熱的夏天作為主菜的一道沙拉。今日愛筵就做了這道菜,大受歡迎,非常好吃。 #家常食材 #豆製品 94 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 食材 黑豆罐頭 2罐 玉米粒 1罐 紅椒 2個 蒜頭 2瓣 牛油果 2個 香菜 半杯 A 鹽 少許 辣椒粉 少許 糖 2大匙 橄欖油 9大匙 萊姆汁 6大匙 萊姆皮 1小匙 步驟 黑豆及玉米罐頭洗淨瀝乾,紅椒切丁,蒜瓣切碎。 將黑豆、玉米、紅椒丁、蒜末加入A全部在容器中拌勻,然後包上保鮮膜,冷藏數小時或過夜。 吃之前將牛油果切小粒,拌入已入味的沙拉中,最後撒入香菜即可。 1 萬 瀏覽 2015/09/14 發表