素食副食品分享－番茄豆包粥 芭樂媽 15 食譜 117 粉絲 追蹤 154 說讚 1 跟著做 留言 讚 收藏 描述 豆包的蛋白質含量很高， 新鮮的豆包煮起來軟軟嫩嫩的， 加上番茄酸酸甜甜的味道, 口味非常搭, 最適合小朋友了~ 這一餐小芭樂吃得很開心, 看來他很喜歡吃喔！ 番茄含有豐富的茄紅素， 茄紅素是一種抗氧化物質， 能減少罹患癌症和心臟病的風險。 歐洲人說：「天天吃番茄，不必求醫師。」 份量 1 人份 時間 15 分鐘 食材 軟飯 1碗 昆布高湯 3杯 番茄 1顆 小黃瓜 1/4段 豆包 1片 步驟 將番茄和小黃瓜切小丁，豆包切碎。 內倒入昆布高湯後，將軟飯、番茄丁、小黃瓜丁，豆包放入鍋內煮熟。 不斷的攪拌呈濃稠狀即可。 2015/09/08 發表 9,895 瀏覽
伊崎芸芸
