素食副食品分享-番茄豆包粥


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豆包的蛋白質含量很高,
新鮮的豆包煮起來軟軟嫩嫩的,
加上番茄酸酸甜甜的味道,
口味非常搭,
最適合小朋友了~
這一餐小芭樂吃得很開心,
看來他很喜歡吃喔!

番茄含有豐富的茄紅素,
茄紅素是一種抗氧化物質,
能減少罹患癌症和心臟病的風險。
歐洲人說:「天天吃番茄,不必求醫師。」

份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
軟飯
1碗
昆布高湯
3杯
番茄
1顆
小黃瓜
1/4段
豆包
1片
  • 1
    將番茄和小黃瓜切小丁,豆包切碎。
  • 2
    內倒入昆布高湯後,將軟飯、番茄丁、小黃瓜丁,豆包放入鍋內煮熟。
  • 3
    不斷的攪拌呈濃稠狀即可。
2015/09/08 發表 7,842 瀏覽
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