蕃茄培根蛋高麗丼

ivy
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悶熱的天氣
午餐沒什麼胃口
來一個健康又低鹽低油的日式丼飯吧
爽口的好滋味
可以大口大口的吃哦 ~

詳盡內容請click入我的blog中觀賞 :
http://osharekitchen.blogspot.tw/2015/08/blog-post_19.html

份量
2 人份
時間
30 分鐘

食材

4條
1顆
2顆
2碗
1茶匙
  • 準備材料:
高麗菜苗 ( 清洗乾淨 )
培根           4條 ( 培根切條 )
蕃茄 ( 洗淨切碎後 + 1/3茶匙鹽拌勻 )
蛋( 煎荷包蛋 )

    準備材料: 高麗菜苗 ( 清洗乾淨 ) 培根 4條 ( 培根切條 ) 蕃茄 ( 洗淨切碎後 + 1/3茶匙鹽拌勻 ) 蛋( 煎荷包蛋 )

  • 平底鍋中不用加油 , 直接把培根和蒜泥加入煎至香脆

    平底鍋中不用加油 , 直接把培根和蒜泥加入煎至香脆

  • 把洗淨的高麗菜苗加入炒熟盛起

    把洗淨的高麗菜苗加入炒熟盛起

  • 把雜糧飯盛入碗中

    把雜糧飯盛入碗中

  • 把蕃茄舖到飯上

    把蕃茄舖到飯上

  • 再舖上炒好的培根高麗菜苗

    再舖上炒好的培根高麗菜苗

  • 最後加上煎好的荷包蛋

    最後加上煎好的荷包蛋

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