高麗菜苗

清炒高麗菜苗

翠綠的菜苗 清脆的口感 忍不住一口接一口

食材：高麗菜苗、大蒜、鹽巴

百元家常菜 [鮮炒高麗菜苗]

這是我最喜歡的青菜 簡單炒清脆又美味

食材：高麗菜心、蒜末、鹽巴、米酒、油

紫高麗菜苗水果油醋沙拉

以紫高麗菜苗及當令或自己喜愛的水果，再淋上油醋醬，即是一道美味的前菜，或者搭配個水煮蛋或雞肉等當早餐也很棒。 歡迎您來逛逛喔~ h...

食材：紫高麗菜苗、奇異果(黃)、橄欖油、奇異果(綠)、巴薩米克醋、蘋果、蕃茄、甜橙、金桔(可略)

鮮菇炒高麗菜心

高麗菜苗是清脆好吃的季節菜 蒜末加鮮菇有不同的層次口感 🍎做飯長知識： 玉米筍是與玉米的小時候 高麗菜苗是高麗菜的小孩 兩個都是...

食材：高麗菜心（苗）、鮮香菇、蒜頭、鹽巴、油、米酒

♥我的手作料理♥ 清蒸高麗菜苗

春天就是要吃芽菜,剛長出來的幼苗最嫩,今年春天 氣候宜人蔬菜好漂亮,走一趟傳統市場滿載而歸,每 樣蔬菜都想買,都是季節菜喔!怎樣最...

食材：高麗菜苗、紅蔥頭、鹽、高湯

《克里斯餐桌聯名》厚奶雞肉燉時蔬

今夏重磅聯名｜鷹牌煉奶X克里斯餐桌 合作推出系列食譜 ［鷹牌煉奶食譜-煉上好營養］ 用義大利香料醃過的雞肉，煎的時候便能聞到陣陣...

食材：去骨雞腿肉、高麗菜、義大利綜合香料、香菇、白胡椒粉、金針菇、鹽巴、馬鈴薯、橄欖油、大豆苗、鮮奶、雀巢鷹牌煉奶、白酒、栗子醬（可有可無）

低卡便當輕鬆做

鑄鐵烤盤煎烤雞胸肉高溫快速，口感不柴

食材：雞胸肉、茄子、四季豆、高麗菜苗

櫻花蝦炒高麗菜苗

高麗菜苗一大包100塊，看路邊阿婆推銷鼓吹，就買回來了。 吃一口有蝦香及高麗菜苗的清甜，料又多，蠻適合配飯的。

食材：高麗菜苗、櫻花蝦、鹽、生香菇、紅蘿蔔、蒜頭

義式香草雞肉沙拉(電鍋版)

雞胸肉經義式香料醃漬，以電鍋悶煮，雞肉軟嫩帶著香草的清香，簡單烹調，健康又美味。 歡迎您來逛逛喔~ https://www.fa...

食材：雞胸肉、生菜(萵苣)、白酒(米酒)、紫高麗菜苗、鹽、橄欖油、小蕃茄、小磨坊百搭香草、巴薩米克醋、黑胡椒粒、(日本)太白粉

♡蒜末炒高麗菜苗♡

高麗菜苗切對半、蒜頭切末、辣椒切片 、熱油鍋先爆蒜頭末、辣椒爆香、倒高麗菜苗稍微炒ㄧ下加少許水燜軟即可

食材：高麗菜苗、蒜頭、辣椒

紫高麗菜苗鮭魚捲

食材：煙燻鮭魚、紫高麗菜苗

炒高麗菜苗

食材：高麗菜苗、蒜頭、鹽

[寵物鮮食]豆腐漢堡排

豆腐蛋白質營養豐富。 豌豆苗具保護黏膜作用。 高麗菜維生素c含量高，具健胃整腸作用。

食材：板豆腐、乾香菇、紅蘿蔔、豌豆苗、高麗菜、羅勒(可加可不加)、豬絞肉、雞絞肉

電鍋料理香菇高麗菜飯

只要有萬能的電鍋，連白飯也能變得豐盛喔！ 歡迎到我粉絲團按讚交個朋友吧！ https://m.facebook.com/Roro...

食材：香菇、十六穀米(可用白米)、高麗菜苗(可用高麗菜)、雞精粉

酸高麗菜炒肉片

酸高麗菜經過發酵後營養價值提升，烹飪時散發特殊酸味香氣，讓人想起來直想流口水⋯⋯。 作法上可用來煮魚湯、煮魚頭、炒魚肉、燉排骨、清...

食材：酸高麗菜8分碗、川耳（乾）、酸苗、辣椒、肉、醃漬醬、麻油、酒、梅子醋、太白粉、醬油

宮保高麗菜苗

現在正是高麗菜苗的時令,翠綠好看又好吃,用乾辣椒炒有一股香辣味,加上花生口感層次分明,香辣香辣的別有一番風味.

食材：高麗菜苗、乾辣椒、鹽、薑片、糖、紅蘿蔔片、鮮味露、鮮香菇片、米酒(可免)、油花生

培根炒蛋奶油吐司🍳

假日的早晨不想出門 但又想在家享受brunch嗎？ 簡單的食材來動手做吧！

食材：培根、蛋、牛奶、吐司、奶油、黑胡椒、羅勒葉、綠花椰菜苗、紫高麗菜苗、藍莓優格、藍莓、肉鬆

輕盈無負擔《蔬菜五花肉捲》

為保持吃五花肉薄片原味，做了這道爽口，又無負擔的蔬菜五花肉捲，搭配簡單的醬汁入口，美妙極了，也很適合正在飲食控制的男女享用喔。 完...

食材：掛川完熟五花肉薄片、有機紫高麗菜苗、原味優格、有機青花菜苗、黃芥末醬、有機豌豆苗 (可省略)、蜂蜜、蕃茄、巴薩米克醋(可加可不加）