消腫通暢煲

唐安麒超猛瘦身食譜
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描述

毒素積聚體內會形成虛胖,要有效瘦身、塑造易瘦體質,先要排清毒素。這道消腫通暢煲,以大量高水分纖維蔬菜配飽肚的雞腿煮成,纖維、礦物質豐富,加上粟米鬚水,有助消除水腫、排便降脂。易煮又好味。

食材

10隻
適量
1/2棵
1隻
1包
3杯
1罐
1片

步驟

  • 紅蘿蔔去皮切件;西芹和粟米洗淨後切塊;雞腿去皮,放入加有薑片的滾水中汆燙去血水,備用;粟米鬚洗淨,加入3杯水煮15分鐘後,將粟米鬚撈起丟棄;粉絲泡軟。

    紅蘿蔔去皮切件;西芹和粟米洗淨後切塊;雞腿去皮,放入加有薑片的滾水中汆燙去血水,備用;粟米鬚洗淨,加入3杯水煮15分鐘後,將粟米鬚撈起丟棄;粉絲泡軟。

  • 將紅蘿蔔、冬菇、粟米、西芹放入粟米鬚水中,加入雞湯煮滾,轉小火煲煮1小時後,再放入雞腿肉、西蘭花煮20分鐘。

    將紅蘿蔔、冬菇、粟米、西芹放入粟米鬚水中,加入雞湯煮滾,轉小火煲煮1小時後,再放入雞腿肉、西蘭花煮20分鐘。

  • 最後加入粉絲,待粉絲煮熟即可。

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唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,109 粉絲

唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽,只要將食物分類進食,自可輕鬆飽著瘦。」 部落格網址: http://blog.angeltong.com.hk

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留言

共 2 則
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  • Betty Wu
    Betty Wu

    應該是喔

  • 劉巳禎
    劉巳禎

    請問栗米鬚要去哪裡購買?請問跟玉米鬚一樣嗎?

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