百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
清高轻食记
178 食譜 135 粉絲

听说在外国,有无数人为一根面条而疯狂

听说在外国,有无数人为一根面条而疯狂

描述

这年头挂在女生嘴边的一定是减肥这件事,结果奶茶、蛋糕、牛排样样不落,每天喜欢吃的意大利面更是让人口水直流,但是除了减肥还要养生这件头等大事在等着我,对于动手能力极强的我来说,盯上了可以替代意大利面的玉米面,因为是粗粮啊,不长肉肉的,做了超大一盘,好好吃,超满足。用的料也很简单,都是咱们减肥人天天吃的,鸡胸肉、西兰花还搭配了西红柿和洋葱,口感一级赞,你们也可以试试。

4 說讚

份量

3 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 准备一包石墨玉米面,鸡胸肉切块,配菜洗净切丝备用;

    准备一包石墨玉米面,鸡胸肉切块,配菜洗净切丝备用;

  • 锅中烧开水,玉米面放入锅中煮熟;

    锅中烧开水,玉米面放入锅中煮熟;

  • 捞出玉米面,过水备用;

    捞出玉米面,过水备用;

  • 锅中热油,倒入鸡胸肉翻炒至变色,放入西兰花,西红柿,洋葱,加入适量调料调味,翻炒至熟;

    锅中热油,倒入鸡胸肉翻炒至变色,放入西兰花,西红柿,洋葱,加入适量调料调味,翻炒至熟;

  • 把玉米面倒入锅中,翻炒均匀即可出锅;

    玉米面倒入锅中,翻炒均匀即可出锅;

  • 好吃的中式意大利面就完成啦!

    好吃的中式意大利面就完成啦!

小撇步

减肥和养生这两件事绝对不能停,但我们一定要在养生的道路上减肥,挑选一些健康的粗粮来代替其它的美食,做出来的味道依然很棒,享受每一餐。
生活,就要清高一点!

3,742 瀏覽
avatar
清高轻食记 178 食譜 135 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

花椰菜 排骨 雞湯 低脂高蛋白 蕃茄燉牛肉 高麗菜 小黃瓜 竹筍 娃娃菜 湯麵 涼拌小黃瓜 糖醋排骨 白菜滷 菠菜 酸辣湯 早餐 玉米濃湯 茄子 三杯雞 炒飯 杏鮑菇 蒸蛋 粽子 打拋豬 糖葫蘆 麻婆豆腐 雞肉 櫛瓜 高麗菜飯 鮭魚 番茄 家常菜 豆腐 餅乾 雞蛋豆腐 南瓜 馬鈴薯 滷肉 番茄炒蛋 雞胸肉 四季豆 台式泡菜 炒麵 香菇雞湯 地瓜 瓜仔肉 義大利麵 金針菇 馬鈴薯燉肉