【健康飲品】野莓奶昔

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炎炎夏日,喝奶昔Smoothie解渴又健康,美味又充滿能量!這個奶昔用藍莓,草莓及香蕉,味道酸甜開胃。調入香濃的野莓果茶,加了一陣清新的茶香,不用特別調味已很美味!再加入有機奇亞籽,口感豐富,充滿能量,健康美味的飲料!
做法簡單,只需十分鐘,大人小孩都適合的夏天飲品!
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份量
1 人份
時間
15 分鐘
食材
野莓茶包
2個
250毫升
香蕉
1根
草莓
6粒
藍莓
4大匙
奇亞籽
2大匙
優格
3大匙
  • 1
    先將茶包放入250毫升熱水(約90度)內,浸約8分鐘,然後拿出茶包
  • 2
    先將香蕉放入冷凍庫15分鐘,然後去皮,切小塊。草莓洗淨,切去蒂頭,切半
  • 3
    將香蕉,草莓及藍莓放入果汁機(或食物處理器)攪拌均勻
  • 4
    然後下優格,水果茶及奇亞籽,再攪打均勻即成 (如不夠甜,可加點蜂蜜)
  • 5
  • 6
贊助
小撇步

*如想茶味更濃,可用三個茶包,或浸茶包長一點時間
*水果的份量可按個人喜好加減

2015/08/19 發表 6,072 瀏覽
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