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賴珮芳
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甘甜.悶苦瓜

甘甜.悶苦瓜

描述

苦瓜讓人退避三尺?怎樣吃才不會苦呢?
以前聽到苦瓜都不敢碰的一道菜.如今廚娘們可以來試試"小撇步"讓苦瓜變好吃.

163 說讚

份量

4 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 重點:
"小撇步"就是要把苦瓜囊子除掉後.切成小長條狀,用刀把每個苦瓜裡面的白色薄膜切掉或刮乾淨後(因薄膜會帶苦).再下滾水汆燙一下備用.

    重點: "小撇步"就是要把苦瓜囊子除掉後.切成小長條狀,用刀把每個苦瓜裡面的白色薄膜切掉或刮乾淨後(因薄膜會帶苦).再下滾水汆燙一下備用.

  • 起鍋倒一點油,入薑.蒜(小魚乾)煸香.放入苦瓜.紅棗枸杞.水.醬油調味一起悶煮約20-30分鐘至苦瓜軟透,

    起鍋倒一點油,入.(小魚乾)煸香.放入苦瓜.紅棗枸杞.水.醬油調味一起悶煮約20-30分鐘至苦瓜軟透,

  • 起鍋前再下蔥段微煮,盛盤.淋一點香油.完成.

    起鍋前再下段微煮,盛盤.淋一點香油.完成.

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苦瓜-1 :
這道菜煮了好多次.這是加了小魚乾.

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苦瓜-2:
sorry 這圖照沒打光有點暗.請多包涵喽.

    分享 苦瓜-2: sorry 這圖照沒打光有點暗.請多包涵喽.

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