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karenlala
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**超Juicy超正~♥夏威夷雞肉漢堡♥

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描述

低脂靚仔傑作、連一滴油也沒下的"夏威夷雞肉漢堡"。老公大讚無得頂!!! 對於夏日不想吃熱飯麵的朋友最適合不過。
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285 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 預備食材: 所有蔬菜洗淨。先醃雞漢堡(其間拌入材料時要拍打雞肉),再放入冰箱約15分鐘備用。

    預備食材: 所有蔬菜洗淨。先醃雞漢堡(其間拌入材料時要拍打雞肉),再放入冰箱約15分鐘備用。

  • 將凍漢堡料分成2份,用平底鑊白鑊煎至雙面金黃,鋪上芝士片再放入焗爐焗約5-8分鐘(因應漢堡厚度)。

    將凍漢堡料分成2份,用平底鑊白鑊煎至雙面金黃,鋪上芝士片再放入焗爐焗約5-8分鐘(因應漢堡厚度)。

  • 焗雞漢堡其間可切好生菜、番茄及菠蘿片(菠蘿白鑊煎軟),烘脆漢堡包。

    焗雞漢堡其間可切好生菜、番茄及菠蘿片(菠蘿白鑊煎軟),烘脆漢堡包。

  • 將材料層層叠: 1.漢堡包底 2.生菜片 3.芝士雞漢堡 4.番茄片 5.菠蘿片 6.漢堡包面

    將材料層層叠: 1.漢堡包底 2.生菜片 3.芝士雞漢堡 4.番茄片 5.菠蘿片 6.漢堡包面

  • 上碟即成⌒°(❛ᴗ❛)°⌒。

    上碟即成⌒°(❛ᴗ❛)°⌒。

小撇步

1. 醃雞漢堡其間要拍打雞肉,這樣可令肉質食起來更嫩口及juicy⃛ヾ(๑❛ ▿ ◠๑ )
2. 菠蘿白鑊煎軟會更香甜一點。
3. 可随個人喜好放入青瓜片或轉芝士碎等其他材料.....(。◕ฺˇε ˇ◕ฺ。)
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karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

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