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秋刀魚的營養成份:
秋刀魚富含維生素B12、維生素D、DHA、EPA、油酸等營養素。

**秋刀魚內藏略帶少少苦味,有人喜歡有人不愛
所以要取出內臟與否就看個人喜好
**因為有了烏醋及長時間的熬煮
所以連魚刺都可以輕鬆吃下
看來適合老人與小孩食用吧

時間
120 分鐘
食材
秋刀魚
10隻
洋蔥
2顆
醬油
1杯
1杯
米酒
1杯
烏醋
1杯
1杯
  • 1
    秋刀魚洗淨去頭及尾,切兩刀成3段 (有人會把內藏取出有人則不會,這要看個人喜歡)
  • 2
    鍋中鋪上切好的洋蔥絲
  • 3
    擺上已經處理好的秋刀魚段
  • 4
    加上所有調味料
  • 5
    開火煮滾後轉小小火煮2小時, 看湯汁狀況,用大火把湯汁收到濃稠即可
2015/07/07 發表 9,290 瀏覽
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