胖子的夏日健康雞肉漢堡排

2015/06/17 發表 列印 Linebutton 84x20 zh hant
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額~~~台灣夏天真的很熱~~
飲食再不清淡點,整個人都到要爆了!
以「健康」為號召,來個夏日健康肉餅,
希望全天下的胖子都能因肉餅而有小確幸(誤

食材 (4 人份 10 分鐘

洋蔥 1顆
紅蘿蔔 半根
雞絞肉 50元
板豆腐 1塊
蠔油 少許
  • 1 把洋蔥+紅蘿蔔切成末,混合
  • 2 洋蔥末+紅蘿蔔末混合物再加上雞絞肉+板豆腐,全部混合攪勻
  • 3 用少許蠔油調味
  • 4 捏成手掌大小,拿去煎
  • 5 健康肉餅配白飯,就算大胃王也吃得飽!(嗝
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